3 tipos de alimentos para superar as gengivas sangrentas
As gengivas geralmente não recebem atenção especial em comparação com os dentes e a boca. Embora as gengivas inchadas e sangrando podem causar desconforto e distúrbios da boca que não são leves. Se você está experimentando isso, há dicas sobre como escolher alimentos para sangramento nas gengivas para você.
Alimentos para sangramento nas gengivas
A causa da gengiva inchada e sangramento das gengivas como uma desordem é a placa acumulada sobre os dentes. Placas muito pegajosas são geralmente formadas durante o processo de comer e beber. As placas também contêm uma grande quantidade de bactérias, algumas das quais podem prejudicar a saúde das gengivas.
Segundo a pesquisa, a doença da gengiva pode infectar ou até mesmo danificar os dentes. A doença também pode aumentar o risco de doença cardíaca em 15%. Basicamente, gengivas saudáveis não sangrarão simplesmente escovando os dentes ou sendo tocadas. As características principais da goma ideal são cor-de-rosa, apertadas e podem segurar firmemente os dentes.
Além de atendimento odontológico, você também precisa prestar atenção à comida que você consome enquanto experimenta sangramento nas gengivas? Quais alimentos são bons para sangramento nas gengivas? Confira a seguinte revisão.
1. Carne magra
Não descuidadamente, você pode comer carne se tiver condições de sangramento na gengiva. Certifique-se de escolher carne magra. A gordura animal é conhecida por ser muito ruim para o coração, então é uma boa idéia não comer carne rica em gordura.
Joe talharim um dentista de Comprehensive Saúde Dental, disse que a carne bovina, carne de carneiro, e ostras são ricas em zinco. Minerais no ventre de carne funcionar como anti-inflamatória, antioxidante, e estimular o sistema imunológico que pode lutar contra a doença de goma. O alto teor de vitamina B6 na carne e frutos do mar, como peixes, pode ajudá-lo a combater doenças nas gengivas.
2. Grãos integrais com leite e suco de laranja
Esta combinação é muito saudável e boa para as gengivas. O cálcio do leite formará dentes fortes e saudáveis. Enquanto o teor de vitamina C do suco de laranja ajuda as gengivas a se curarem.
Um estudo revelou que o leite pode reduzir os níveis de ácido na boca para ajudar a eliminar as bactérias. Os pesquisadores sugerem não misturar açúcar no leite ou suco de laranja porque o açúcar pode realmente aumentar os níveis de ácido na boca.
3. Frutas e legumes
Você já sabe que frutas e vegetais são ricos em antioxidantes que melhoram o sistema imunológico. Frutas e vegetais podem ser uma escolha de alimento para sangramento nas gengivas, especialmente vegetais verdes, como espinafre, batata-doce, cenoura, abóboras e frutas amarelas. Estes vegetais e frutas podem fornecer altos antioxidantes para o corpo. Legumes e frutas também contêm beta-caroteno, que é convertido em vitamina A no corpo.
Alimento para o sangramento nas gengivas, não só ajuda você a ser capaz de desfrutar a comida, mas também pode fazer suas gengivas estão inchadas e sangramento irá melhorar berlahan. O papel das gengivas na boca é muito importante. Distúrbios que ocorrem nas gengivas podem resultar em outras partes da boca. É importante que você mantenha a higiene bucal e dental.
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