Vários benefícios para a saúde de goiaba que você não conhece
Se você tiver dengue, não é estranho que a goiaba seja recomendada para você. A fruta que é encontrada na Indonésia é uma deliciosa fruta tropical e rica em nutrientes. A adição de goiabas à sua dieta diária é uma escolha inteligente para manter a saúde. Quais são os benefícios?
1. Mantenha a saúde do coração
A goiaba na forma de suco e fruta pode manter a saúde do coração de várias maneiras. Muitos pesquisadores acreditam que os altos antioxidantes e vitaminas da goiaba protegem o coração dos danos dos radicais livres
A goiaba também é considerada um fruto da ligação ao colesterol porque contém fibras solúveis em água. Esta classe de fibra pode ligar os ácidos biliares para reduzir a absorção de gordura e colesterol no sangue. Portanto, o consumo de goiabada pode prevenir doenças cardíacas ou aliviar doenças cardíacas já sofridas.
Não inferior a bananas que são conhecidas como frutas de alto teor de potássio, o teor de goiaba de potássio também é da mesma altura. A presença de potássio pode ajudar a regular a pressão sanguínea no corpo, de modo que a pressão arterial se torne estável.
2. Ajuda a perder peso
A goiaba é uma fruta rica em fibras. A goiaba tem o efeito de rapidamente encher o estômago e manter a fome reaparecendo em muito tempo. Portanto, não é de admirar que a goiaba seja uma fruta poderosa para perder peso. Além disso, a goiaba também contém uma pequena quantidade de açúcar.
3. Fruta anti-câncer
A alta vitamina C e os flavonóides da goiaba tornam este fruto rico em antioxidantes. As características deste poderoso conteúdo antioxidante podem inibir a produção de nitrosaminas, substâncias que desencadeiam o câncer.
A vitamina C também ajuda o selênio no organismo a bloquear as células cancerígenas, especialmente o câncer de pulmão, mama e cólon..
4. Aumentar a imunidade
Níveis elevados de vitamina C em goiaba tornam este fruto capaz de ajudar a aumentar a imunidade da exposição à infecção. Níveis de vitamina de goiaba são 4 vezes maiores que a vitamina C em laranjas.
A alta quantidade de vitamina C na goiaba não é surpresa se puder ajudar a curar ou prevenir a ocorrência de várias infecções desde o início das aftas, corrimento nasal e tosse..
A vitamina C da goiaba aumentará a atividade do sistema imunológico para inibir a atividade de micróbios que entram no corpo. Assim, a goiaba pode prevenir a infecção e encurtar a duração da infecção.
5. Útil para a saúde da pele
O alto teor de vitaminas e antioxidantes na goiaba é muito importante para apoiar a saúde da pele. Os altos antioxidantes protegem a pele contra danos causados pela exposição à poluição que ataca sua pele durante suas atividades. Antioxidantes também retardarão o processo de envelhecimento, de modo a prevenir que as rugas.
Além disso, uma das vitaminas contidas na goiaba é a vitamina K. Esta vitamina é capaz de tratar problemas de pele como a irritação da pele..
6. Como anti-séptico e manter o sistema digestivo do corpo
Goiaba contém substâncias antibacterianas contra bactérias que causam infecções agudas que atacam os intestinos, como a bactéria Staphyloccocus. Além disso, a fibra contida na goiaba também ajuda os movimentos intestinais e limpa os intestinos como um todo. Devido a esse conteúdo de fibra, a goiaba ajuda a prevenir a constipação.
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