6 passos para superar asma cotidiana
Viver com asma como uma doença crônica pode ser difícil. Ao contrário de dores de cabeça, gripe ou fraturas, doenças crônicas não desaparecerão para sempre. Doenças crônicas como a asma podem causar dor, fadiga, estresse e distúrbios na vida cotidiana. A doença crônica também pode transformar uma auto-imagem positiva em negativa e fazer com que o doente fique longe da família, amigos e atividades.
As doenças crônicas também podem afetar a capacidade de uma pessoa ir à escola ou ao trabalho. Em casos extremos, limitações físicas (como a falta de ar que freqüentemente acompanham a asma) podem exigir que a pessoa ajuste o trabalho, a escola e as atividades de entretenimento. Mudanças nas condições e despesas de emprego, como seguro e despesas médicas, podem causar dificuldades financeiras.
No entanto, com esses desafios, muitas pessoas podem superar os sintomas da asma, evitar complicações e desfrutar de rotinas e atividades diárias. As dicas a seguir ajudarão você a superar a asma.
Passos para lidar com asma
Pessoas com asma não devem negar sua condição. Ignorar o seu estado de doença pode, na verdade, tornar a sua doença fora de controlo, os ataques de asma são mais frequentes e a probabilidade de complicações aumenta. As dicas a seguir podem ser feitas para ajudá-lo a sobreviver asma.
- Consulte um médico para controlar sua condição, do tratamento às mudanças no estilo de vida e ambiente. Siga um plano de tratamento para asma dado por um médico.
- Use o tratamento adequadamente, incluindo o uso de drogas no horário e o uso correto do inalador. Peça instruções ou demonstrações antes de comprar.
- Conheça os sintomas de um ataque de asma, como tosse, chiado no peito, aperto no peito e dificuldade para respirar, e uso de drogas que funcionam rapidamente dadas pelo médico.
- Use isso medidor de fluxo de pico para monitorar condições.
- Controle alérgenos em casa. Certos gatilhos (como fumaça de cigarro e pêlos de animais) podem piorar a asma. Siga os conselhos do médico para um lar seguro para pessoas com asma.
- Exercício regular. Se um ataque de asma limitar a atividade física, peça conselho ao médico para combinar exercícios com atividades diárias. Pesquisas mostram que pessoas com problemas pulmonares se beneficiam fisicamente e emocionalmente da atividade física.
