4 dicas para ensinar crianças em jejum pela primeira vez

Crianças pequenas que não são puberdade não são obrigadas a sofrer o jejum do Ramadã. No entanto, você, como pai, certamente não tem nada de errado se quiser apresentar às crianças sobre o jejum do Ramadã desde tenra idade. Então, quando ele já está na puberdade mais tarde e é obrigado a jejuar, ele já pode fazer o Ramadã jejuar bem. Então, como ensinar crianças em jejum pela primeira vez?

Dicas para ensinar as crianças a jejuar pela primeira vez

Ensinar o jejum às crianças pode ser difícil para você. Às vezes há crianças que querem jejuar como outros membros da família, e também há crianças que não querem. Antes de ensinar às crianças o jejum, você deve primeiro dar compreensão às crianças sobre o que é o jejum e por que elas precisam executá-lo todos os anos. Depois de receberem compreensão, as crianças podem achar mais fácil comparecer ao jejum.

A seguir, dicas para ensinar crianças em jejum pela primeira vez:

1. Dê à criança um exemplo

Dar aulas para crianças deve ser dado como exemplo. Isso torna mais fácil para as crianças praticá-lo. Um exemplo é de você mesmo.

Quando você está jejuando, seu filho perguntará o que é jejum, por que você não come ou não, e assim por diante. Isso levará à curiosidade da criança, de modo que a criança queira experimentá-la e praticá-la por conta própria. Lembre-se, na idade de uma criança pequena, as crianças podem facilmente imitar o comportamento de alguém ao seu redor.

2. Não força as crianças a jejum ou de acordo com os seus desejos

Dê a criança margem para jejuar. Você precisa lembrar que a criança ainda está em um período de crescimento e desenvolvimento, onde ainda precisa de muita nutrição. Além disso, as crianças pequenas também não podem ajudar-se a obter a quantidade de alimentos e bebidas de que precisam. Assim, forçar as crianças a jejum total ou rápido todos os dias pode causar riscos à saúde das crianças.

É melhor começar a ensinar as crianças a jejuarem devagar. A partir do jejum de várias horas em um dia, aumente novamente se a criança tiver passado com sucesso. Mais importante ainda, as crianças sabem o que é o jejum e como fazê-lo. A habilidade da criança de jejuar também aumentará com o tempo de jejum.

3. Peça à criança para jejuar de certos alimentos

Se a criança estiver acostumada a comer certos alimentos ou alimentos favoritos, peça à criança que evite esses alimentos durante o jejum. Por exemplo, se a criança gosta de chocolate e batatas fritas, peça à criança para não comê-la durante as horas de jejum..

Isso pode ajudar a eliminar os maus hábitos dos padrões de consumo infantil. Além disso, também pode ajudar as crianças a apreciar mais alimentos.

4. Dê apreço à criança se tiver corrido com sucesso

Independentemente de quantas horas a criança jejuou ou quantos dias a criança segue o jejum, você deve recompensá-la depois que ele tiver jejuado. Este prêmio pode aumentar o entusiasmo das crianças em participar do jejum de novo e de novo. Você não precisa dar um presente a uma criança, apenas elogiá-lo e dizer que ele é um ótimo filho. A criança já está sendo e está mais entusiasmada com o jejum.

Você também pode fornecer comida favorita do seu filho quando ele está aberto. Esta é também uma das coisas que torna as crianças felizes quando estão em jejum. No entanto, continue escolhendo alimentos saudáveis para crianças que contenham nutrientes importantes para as crianças, como alimentos que contenham carboidratos, gorduras, proteínas, vitaminas e minerais. Não se acostume a dar presentes a crianças com alimentos doces porque isso pode ter um impacto negativo nos hábitos alimentares das crianças..

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