5 dicas para pessoas que cuidam de pessoas com DPOC

Nós definitivamente queremos cuidar de nossos entes queridos para fornecer os melhores cuidados e aliviar sua dor. Parece irônico, mas às vezes podemos acabar no hospital porque estamos muito focados em cuidar de nossos entes queridos. É por isso que compilamos as dicas a seguir para que você possa cuidar de si mesmo enquanto cuida de seus pacientes.

Dica 1: cuide-se

Muitas pessoas muitas vezes se concentram demais na saúde dos doentes, de modo que esquecem sua própria saúde. Lembre-se, sua saúde é a saúde do seu paciente. Passe algum tempo relaxando, exercitando e comendo de forma saudável.

Você é um exemplo para os seus entes queridos e é um bom exemplo para encorajar os pacientes a fazer o mesmo. Sabemos que é difícil, mas tente não deixar o que a pessoa que você ama está afetando você.

Dica 2: Assuma o controle do seu nível de estresse

Cuidar de alguém pode causar fadiga mesmo a pessoa mais saudável. Estresse crônico devido a cuidar de um ente querido com doença pulmonar pode potencialmente causar seus próprios problemas de saúde. Sinais comuns de estresse incluem o seguinte:

sentindo-se triste ou mal-humorado
chorar com mais frequência do que o habitual
sente não ter energia
sinto que você não tem tempo para si mesmo
tendo dificuldade em adormecer, não querendo sair da cama pela manhã
tendo problemas para comer ou comer demais
encontrar amigos ou parentes com menos frequência do que o habitual
perder o interesse em hobbies ou coisas que você normalmente faz com amigos ou familiares
sentindo raiva da pessoa que você está cuidando, em outra pessoa ou na situação

É fácil se sentir sobrecarregado quando você se importa com outras pessoas. Tire um tempo para si mesmo. Exercite-se em corridas de longa distância ou pratique yoga ou meditação para aliviar um pouco do estresse diário.

Dica 3: Não tenha medo de pedir ajuda

Você não está sozinho. Você pode contatar membros da família, médicos ou grupos de apoio (grupos de apoio). Existem também muitas organizações que oferecem conselhos para famílias de doentes.

Muitas pessoas se sentem culpadas por desistir da responsabilidade para com os outros. Isto pode ser porque eles sentem que é sua responsabilidade ou que eles não querem sobrecarregar os outros. No entanto, você não é um super-humano e ninguém espera que você se torne uma enfermeira da DPOC.

Você pode se surpreender com o número de pessoas que não se importam de assumir responsabilidade por um ou dois dias. Escreva uma lista de maneiras pelas quais você pode conceder responsabilidades de cuidados aos outros. Por exemplo, você pode delegar alguma responsabilidade a um membro da família ou amigo do paciente.

Apenas gastando cerca de uma hora consigo uma vez por semana, você pode melhorar significativamente o seu humor. Isso pode lhe dar tempo pessoal para fazer uma massagem, almoçar com amigos ou assistir a um filme. Você pode até achar que seu paciente está curtindo umas curtas férias.

Dica 4: junte-se à comunidade

Vamos enfatizar mais uma vez: você não está sozinho. Conversar com outras pessoas que passam pela mesma coisa é uma ótima maneira de obter apoio emocional. Pessoas em grupos de apoio, que foram ou estão passando por obstáculos que são exatamente como você, podem ser uma forma de apoio emocional extraordinário.

Muitas comunidades têm grupos de apoio onde os cuidadores oferecem conselhos e apoio. Você pode até encontrar suporte na internet e encontrar grupos de suporte locais em sua área. Apenas conversando com alguém sobre seus dias, você pode reduzir os níveis de estresse e levar um estilo de vida mais saudável. Com o tempo, você pode conseguir novos amigos.

Dica 5: Lembre-se, você é um herói

Sabemos que o tratamento de portadores de DPOC é um trabalho em tempo integral, e isso pode ser mais fácil de dizer do que fazer. Uma coisa que sempre ouvimos repetidamente de pacientes é que suas enfermeiras são seus heróis.

Você é uma pessoa inteligente, extraordinariamente forte, misericordiosa e generosa. Sem você, seu ente querido terá escolhas limitadas. Elogie-se e recompense-se pelo que alcançou.

Independentemente de você ser um cônjuge, membro da família, profissional treinado ou amigo, exercer um papel de cuidador para alguém que sofre de DPOC ou outra doença pulmonar não é uma tarefa fácil. Pode haver muita tristeza, sentimentos de isolamento e estresse devido à falta de entretenimento e tempo pessoal.

É importante tomar a iniciativa de melhorar a qualidade de vida de seus entes queridos e de você mesmo. Sentindo-se melhor, você será capaz de ajudar seus entes queridos a se sentirem melhor.

Olá Grupo de Saúde não fornece aconselhamento médico, diagnóstico ou tratamento.

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