5 dicas rápidas grávidas para mulheres de carreira super ocupadas

Ter uma carreira brilhante pode ter sido seu sonho desde a infância. No entanto, para crianças inférteis ou difíceis, sua ocupação diária pode fazer com que você tenha que se esforçar mais para engravidar rapidamente. Acalme-se, você ainda pode tentar algumas coisas, realmente. Aqui estão algumas dicas para engravidar rapidamente para você, mulheres de carreira com horas de vôo bastante altas.

1. Tire um tempo para fazer sexo

O problema que muitas mulheres de carreira enfrentam é não ter tempo suficiente para si, especialmente para seus parceiros. Uma mulher que é casada com um parceiro que pode ser o mais ocupado possível não tem tempo suficiente para ter sexo. Depois de um dia de trabalho e indo para casa tarde da noite, você e seu parceiro que estão igualmente cansados podem optar por ir para a cama com mais frequência do que fazer sexo. Sem mencionar que a carga de trabalho não resolvida pode diminuir seu desejo sexual.

Se você está visando ter filhos em um futuro próximo, você deve mudar esse hábito. Dentro de uma semana, tente ter tempo para fazer sexo pelo menos uma vez. Tente terminar o trabalho antes do fim de semana.

Use fins de semana como tempo de qualidade para você e seu parceiro descansar e, claro, ter relacionamentos íntimos como deveriam. Você também pode definir uma folga por algum tempo para aumentar o desejo sexual que pode ter diminuído.

Além disso, as dicas sobre como engravidar rapidamente que precisam ser observadas são quando você está sozinho com seu parceiro. Primeiro, desligue todos os dispositivos eletrônicos, como laptops, celulares, tablets e televisões..

2. Mantenha uma dieta saudável

Você pode ter uma infinidade de atividades implacáveis. Infelizmente, esta é muitas vezes a razão para escolher fast food como um impulsionador do estômago. De fato, a comida rápida é muito mínima em nutrição, mesmo em risco de saúde, especialmente alimentos que contêm gordura trans..

Dicas para engravidar rápido, você pode ter ouvido muitas vezes, porque realmente se torna um fato importante. Alimentos que são saudáveis e ricos em nutrientes são necessários para aumentar as chances de concepção. Alimentos que contêm ácido fólico e vitamina B, como ovos, cereais e outros, são bons para aumentar a fertilidade.

Cereais e aveia pode ser um menu de café da manhã saudável e rápido para aqueles de vocês que estão sempre tempo perseguido. Ou se você está entre aqueles que gostam de trazer pão para lanches entre os momentos de lazer, escolha pão de trigo para manter seu nível de açúcar no sangue estável.

Isto foi baseado em um estudo na Holanda que examinou 165 casais que estavam tentando engravidar. Durante os 6 meses estudados, verificou-se que quando as mulheres têm níveis elevados de açúcar no sangue, as chances de gravidez são reduzidas em 50%. Portanto, seja inteligente na escolha de alimentos e lanches.

3. Esportes

O exercício sempre tem benefícios para a saúde, especialmente para a fertilidade. Para as mulheres de carreira que estão super ocupadas fazendo esportes, parece impossível. Eits, não me entenda mal. Os esportes nem sempre precisam ser o ginásio e leva horas, realmente.

Você ainda pode praticar esportes nas laterais, por exemplo, subindo escadas em vez de elevadores. Ou você pode escolher um lugar encontro ou almoçar perto do escritório, para que possa ser alcançado a pé em vez de ter que pegar um veículo.

Além disso, você também pode praticar exercícios curtos, como correr no lugar por 5 minutos quando acordar. Além disso, fazer prancha na parte da manhã depois de acordar por 30 segundos todos os dias também pode ser uma opção.

4. Manter o peso corporal ideal

Ter um corpo que é muito magro ou muito gordo contribui para a infertilidade. Esta condição pode ser caracterizada por ciclos menstruais irregulares ou até mesmo você não menstrua por algum tempo que indica a ausência de ovulação no útero.

Portanto, não importa o quão ocupado você esteja, tente manter um olho em sua ingestão nutricional e hábitos alimentares todos os dias. Verifique como está o seu peso ideal nesta calculadora IMC.

5. Reduzir o consumo de cafeína

Dicas para engravidar rápido podem ser um pouco difíceis de implementar. Sim, você deve limitar seu consumo de bebidas cafeinadas se quiser que a fertilidade seja mantida. Segundo a pesquisa da Universidade de Harvard, um a dois copos de bebidas alcoólicas ou várias xícaras de café e chá por dia tem pouco efeito sobre os problemas de ovulação..

Portanto, mesmo que haja muitos empregos que o mantenham em atividade, tente não consumir cafeína com muita frequência. Você pode manter seus olhos frescos comendo frutas ou iogurte. Uma curta caminhada ou lavar o rosto também pode ajudar a se livrar da sonolência.

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