10 alimentos para evitar pacientes com ácido gástrico
Problemas com o estômago são muitas vezes experimentados por muitas pessoas. Existem vários problemas no estômago, como flatulência, azia, náuseas e vômitos. No entanto, você já sentiu calor em seu estômago com uma sensação de azia ou náusea? Você pode ter problemas com refluxo ácido gástrico, que é quando o ácido do estômago em excesso sobe do estômago para a garganta. Uma das causas do refluxo ácido estomacal é a comida e bebidas que você consome.
Qualquer alimento que pode causar refluxo ácido estomacal?
Se você tiver problemas com refluxo ácido estomacal, evite ou reduza os seguintes alimentos e bebidas:
1. Chocolate
Talvez para aqueles de vocês que não gostam de chocolate, não importa evitar esse alimento. No entanto, se você é um amante de chocolate, isso é uma má notícia. O chocolate é tentador, mas aqui estão algumas razões que podem desencadear o refluxo ácido estomacal:
- O chocolate contém cafeína e outros estimulantes, nomeadamente a teobromina, que pode causar refluxo
- Chocolate também contém alto teor de gordura, e gordura pode causar refluxo
- O chocolate também é rico em cacau, isso também causa refluxo
Chocolate amargo talvez não tão ruim chocolate ao leite rico em gordura, mas duas outras coisas ainda podem acionar o ácido do estômago
2. Soda
Além de fazer flatulência, refrigerantes e bebidas carbonatadas podem desencadear um aumento no ácido do estômago. Bolhas de refrigerante de bebidas carbonatadas podem se espalhar por todo o estômago e isso desencadeia um aumento no ácido do estômago. Mesmo refrigerante que também contém cafeína pode piorar as condições ácidas no estômago. Você deve evitá-lo se não quiser sentir náusea, calor no estômago e azia.
3. Alimentos fritos
Alimentos fritos são conhecidos por desencadear o refluxo ácido estomacal. Este alimento está associado ao calor do estômago. Os sintomas que podem ser experimentados pelos doentes são dor no peito. Além disso, os alimentos fritos também são conhecidos como gatilhos para o colesterol.
4. Álcool
Assim como refrigerantes, cerveja, vinho e outras bebidas alcoólicas podem contribuir para um aumento do refluxo ácido estomacal. Acredita-se que o álcool relaxe a válvula sob o esôfago (fundida ao estômago), o que pode causar ácido gástrico. No entanto, existem algumas bebidas alcoólicas que não têm alto teor de ácido. A alternativa que pode ser vivida é que você pode consumir um copo de coquetel ou vinho, mas evite suco de laranja ou refrigerante em um dia..
5. Leite com alto teor de gordura
Como explicado acima, todos os alimentos ricos em gordura podem causar refluxo ácido estomacal. Tanto leite, manteiga ou queijo têm aproximadamente o mesmo alto teor de gordura. Então, se você é fã de queijo e manteiga, e tem um problema de ácido no estômago, você deve sacrificá-lo. Mas acalme-se primeiro, você também tem uma alternativa ao uso desses ingredientes como tempero para alimentos, não como ingrediente principal. Claro que a versão com baixo teor de gordura será melhor.
6. Carne rica em gordura
Você também precisa evitar comer carne com muita gordura excessivamente. Que carne é essa? Carne, carne de porco e cordeiro devem ser evitados, porque a carne fica no estômago por um longo tempo, então pode aumentar o refluxo. No entanto, você ainda precisa de carne, por causa de sua nutrição para o corpo. A alternativa que você pode fazer é remover gordura da carne e comer carne apenas uma vez por semana..
7. Cafeína
Você leu acima que a cafeína pode aumentar o refluxo ácido estomacal. Então você deve evitar tomar café muitas vezes ao dia, uma xícara de café ainda pode ser tolerada. Para aqueles de vocês que não tiveram ácido do estômago, quando você o toma muitas vezes, você pode se arriscar a aumentar o refluxo. A cafeína não é encontrada apenas no café, mas também no chá. No entanto, você pode consumir chás de ervas, como camomila, porque os chás de ervas geralmente não contêm cafeína..
8. Tomates
Você não pode comer se você não usar molho de tomate? Infelizmente, se o seu estômago tiver algum problema, você deve evitar o molho de tomate. Esta fruta contém citrato e ácido málico que podem aumentar o ácido estomacal. Quando você consome muito tomate, o ácido pode fluir para o esôfago. Não há alternativa, porque mesmo se você servir tomates assando-os, isso não reduz o ácido.
9. Citrus
Laranjas, limões, limão, toranja são frutas que estão incluídas nos citros. Talvez, muitas vezes ouvimos que comer lima pode reduzir a tosse. Diferentes opiniões expressas pela pesquisa publicada Annals of Otology, Rhinology & Laryngology, que limitam o alias da ingestão de ácido ácido dietético pode aliviar sintomas de ácido do estômago, como tosse e rouquidão.
10. cebolas
De acordo com a Fundação Oklahoma para Pesquisa Digestiva, pacientes com ácido gástrico que consomem cebolas podem experimentar uma redução no pH gástrico em um tempo rápido (quanto menor o pH, maior o ácido). Isso também pode causar arroto e náusea.
Leia também:
- 12 bons alimentos para o coração
- 12 alimentos que podem reduzir a pressão arterial
- 9 alimentos que podem tornar a pele mais brilhante
