Dicas para superar vários efeitos colaterais do tratamento hormonal para câncer de mama

Após a cirurgia, as mulheres diagnosticadas com câncer de mama receptor de hormônio positivo geralmente usam drogas de terapia hormonal para reduzir o risco de retorno do câncer (recorrência). Os medicamentos para terapia hormonal funcionam de duas maneiras: reduzir os níveis de estrogênio no organismo e inibir o trabalho de estrogênio nas células do câncer de mama..

Pesquisas mostram que cerca de 25% das mulheres que se submetem à terapia hormonal para reduzir o risco de recorrência geralmente não querem iniciar ou mesmo interromper o tratamento precocemente devido aos efeitos colaterais.

Embora os efeitos colaterais da terapia hormonal sejam às vezes desagradáveis, na realidade, o câncer de mama positivo para receptores de hormônios pode retornar. A terapia hormonal após a cirurgia pode reduzir o risco. Se você passar por terapia hormonal após a cirurgia, é importante lembrar que existem muitas maneiras eficazes de evitar vários efeitos colaterais que dificultam a sua realização. Se os efeitos colaterais são um problema para você, converse com seu médico sobre como administrá-los. Você também pode passar por outras terapias hormonais.

Aqui estão algumas dicas para aliviar os efeitos colaterais na terapia hormonal geral.

Superando a dor óssea e articular:

Informe imediatamente o seu médico assim que sentir dores ósseas ou articulares. Não espere que a dor se torne insuportável. Você pode substituir outras drogas de terapia hormonal que podem aliviar a dor.
Analgésicos, como naproxeno e ibuprofeno, podem aliviar a dor nos ossos e articulações.
Técnicas de tratamento complementares e holísticas, como acupuntura, terapia quiroprática, massagem, musicoterapia e hipnose, têm demonstrado aliviar a dor óssea.
Compressas quentes ou frias ou uma combinação de ambas podem aliviar a área dolorida. O calor pode reduzir a tensão muscular e o frio pode reduzir a inflamação.
Uma dieta saudável que inclua cálcio e vitamina D é suficiente para manter ossos fortes.
Mantenha um peso corporal ideal para reduzir a pressão nos músculos.
Exercício regular. Exercício pode fazer ossos fortes e articulações flexíveis. Um estudo de dezembro de 2013 descobriu que o exercício pode aliviar a dor nas articulações causada por inibidores da aromatase.

Superando as ondas de calor:

Informe imediatamente o médico assim que sentir ondas de calor ou ataques de calor. Não espere até que a situação seja severa. Você pode parar o tratamento por uma a duas semanas, repeti-lo com uma dose baixa e aumentar lentamente a dose. Seu corpo será mais adaptável dessa maneira. Você também pode substituí-lo por um tratamento que não cause muitos afrontamentos.
Evite gatilhos para ondas de calor, como estresse, cigarros, álcool, cafeína, pílulas dietéticas, comida quente ou bebidas, chuveiros quentes, saunas, quartos ou temperaturas quentes.
Reduza o consumo de gordura. As dietas com baixo teor de gordura podem ajudar as pessoas com ondas de calor. Reduzir o excesso de peso pode ajudar, mas reduzir muito o peso pode piorar a condição.
Use roupas em camadas para que você possa tirar uma das suas roupas se você se sentir quente.
Não use roupas grossas como lã, sintético ou seda. Use materiais soltos e ventilados, como algodão, linho e raiom.
Forneça água fria para que você possa resfriar o corpo. Traga água fria quando viaja.
Abaixe a temperatura ambiente com AC ou ligue o ventilador.
Durma em pijama de algodão. Se você sentir ondas de calor e suores noturnos, durma com o mínimo de roupas.
Coloque um pano de algodão na cama. O algodão absorve o suor e seca rapidamente.
Tome banho com água fria antes de ir para a cama.
Considere a terapia complementar e holística. Técnicas como meditação, massagem, yoga e acupuntura podem ajudar.
Pergunte ao seu médico sobre as técnicas que podem ajudá-lo a dormir se as ondas de calor interferirem no seu sono..
Seja paciente Seu corpo está passando por várias mudanças. Quando a mudança terminar, você se sentirá normal novamente.

Superando a fadiga:

Consulte um médico. Você pode substituir outras drogas de terapia hormonal que podem aliviar a fadiga.
Técnicas de medicina complementares e holísticas, como acupuntura, massagem, meditação, tai chi e yoga, têm demonstrado aliviar a fadiga.
Coma alimentos saudáveis, incluindo alimentos frescos, como frutas, vegetais e proteína magra.
Exercite-se regularmente. Exercício pode aumentar a resistência e aliviar a fadiga.
Tirar uma soneca Evite tirar cochilos longos para dormir à noite. Cochilar não deve durar mais que 30 minutos, então você não dorme muito bem. (Um sentimento atordoado depois de acordar significa que você tira uma soneca por muito tempo). Se você precisar de um cochilo todos os dias, agende um cochilo e evite cochilar depois das 14h.
Faça uma rotina. Durma ao mesmo tempo à noite e acorde ao mesmo tempo. Saia da cama assim que acordar. Certifique-se de dormir o suficiente e da mesma hora todos os dias.
Faça um diário. Observe sempre que você se sentir cansado para identificar quando se sentir mais cansado.
Planeje atividades quando você tem mais energia. Defina uma programação de descanso quando sua energia estiver baixa. Certifique-se de equilibrar todas as atividades com descanso, se você precisar.
Organize atividades todos os dias. Descubra o que você precisa fazer e quando fazer. Com isso, você pode economizar energia.
Procure ajuda. Receba ofertas de ajuda de familiares e amigos. Se ninguém oferecer ajuda, tente pedir a ajuda necessária para pequenas coisas, como jogar lixo, dobrar roupas ou pagar contas..
Junte-se à comunidade de suporte. Compartilhar sentimentos com outras pessoas pode aliviar o fardo da fadiga e inspirá-lo a superar a fadiga.
Mantenha uma lista e anotações sobre coisas importantes se a sua memória e concentração forem afetadas pela fadiga. Tire um tempo para atividades que exigem concentração.
Seja amigo de você mesmo. Se você está cansado, não se culpe por não poder fazer o que deve ser feito. Culpar a si mesmo pode drenar ainda mais sua energia e aumentar a depressão. Faça coisas boas para você e descanse enquanto você precisar.

Superando a náusea:

Coma uma porção pequena ao longo do dia, para que você não se sinta cheio rapidamente.
Coma alimentos secos que não causam náuseas, como batatas fritas, pão e cereais.
Evite alimentos oleosos.
Experimente alimentos à base de gengibre, como ginger ale, chá de gengibre ou gengibre seco para aliviar a náusea.
Sente-se depois de comer. Deitar depois de comer pode interferir na digestão.
Lave a boca antes e depois de comer para se livrar da sensação de náusea.
Peça a alguém para cozinhar ou comprar comida para evitar o cheiro de comida que pode causar náuseas.
Pergunte ao seu médico para medicamentos anti-náusea que você pode usar quando você tratar o câncer. Existem medicamentos anti-náusea que podem ser usados em conjunto com drogas que causam náusea.
Considere técnicas complementares e holísticas, como acupuntura, relaxamento e visualização para reduzir a náusea.

Hello Health Group não oferece aconselhamento médico, diagnóstico ou tratamento.