O iogurte ainda é seguro para crianças com intolerância à lactose, mas existem condições

O iogurte é conhecido como alimento probiótico, que é bom para a saúde do corpo. Não só os adultos, as crianças também podem comer iogurte como um lanche saudável. No entanto, ainda existem muitos pais que se perguntam, você pode dar iogurte para crianças com intolerância à lactose? Venha, descubra a resposta abaixo.

Benefícios do iogurte para a saúde das crianças

Além do leite, o iogurte é uma fonte de alimento com alta proteína e cálcio. O conteúdo nutricional do iogurte não é muito diferente do leite porque é feito de leite de vaca ou de soja. A diferença é que o iogurte tem uma textura mais espessa do que o leite líquido. Além da proteína e do cálcio, o iogurte contém vitamina A, fósforo, potássio e vitamina B2.

No processo de fabricação, o iogurte é adicionado a boas bactérias que são saudáveis ​​para o sistema digestivo. Algumas bactérias que são frequentemente adicionadas incluem Lactobacillus acidophilus, Bifidobacteria bifidus e Lactococcus paracasei.

A presença dessas bactérias no iogurte pode restaurar o equilíbrio de bactérias boas e más para que o sistema digestivo permaneça saudável. Esses benefícios fazem com que as crianças evitem vários distúrbios digestivos, como diarréia ou doenças que afetam o intestino..

Você pode dar iogurte para crianças com intolerância à lactose?

Iogurte é geralmente seguro para consumo infantil, mesmo para bebês com idade entre 9 e 12 meses. Nessa idade eles começaram a estudar alimentos sólidos que não o leite materno, o iogurte pode ser dado. No entanto, e se a criança tiver intolerância à lactose?

A intolerância à lactose é uma condição do corpo incapaz de digerir a lactose, que é o tipo de açúcar presente no leite ou nos produtos lácteos. Ao entrar no corpo, a enzima lactase deve quebrar a lactase em açúcares simples, como galactose e glicose como ingredientes energéticos..

Mas em pessoas com intolerância à lactose, a lactose se acumula no intestino delgado porque não é digerida adequadamente. Como resultado, a lactose entrará no intestino grosso e as bactérias intestinais irão degradar a lactose, causando vários sintomas, como náusea, diarréia, dor abdominal, inchaço ou cãibras..

Se o seu bebê tiver intolerância à lactose, é importante prestar atenção à ingestão de alimentos ou bebidas que contenham lactose para evitar o aparecimento de sintomas. Embora o iogurte seja um produto lácteo, as crianças com intolerância à lactose podem consumir esse alimento. Como é que?

Iogurte contém lactose que é menor que o leite. Porque as bactérias adicionadas ao iogurte transformaram a lactose em ácido lático. Isso torna o sistema digestivo do corpo mais fácil de quebrar a lactose e não desencadeia sintomas.

Iogurte é seguro para crianças com intolerância à lactose, se ...

Os benefícios do iogurte para as crianças são um lanche que você não pode perder. No entanto, este lanche saudável também pode ser arriscado se dado de forma descuidada, especialmente para crianças com intolerância à lactose. Então, você tem que escolher o tipo certo de iogurte e a ingestão ainda é monitorada. A ingestão de lactose para crianças que têm essa condição não deve exceder 10 gramas por dia.

Iogurte no mercado geralmente contém adoçantes adicionais, corantes e espessantes. Para crianças com intolerância à lactose, você deve escolher o iogurte grego mais grosso. Iogurte grego contém menos de 6,8 gramas de lactose para uma porção de iogurte medindo 600 gramas. Enquanto iogurte desnatado contém 14 gramas de lactose e iogurte comum contém 8,5 gramas de lactose na mesma porção.

Então, preste atenção também em como dar iogurte para as crianças. Iogurte deve ser dado em pequenas porções em etapas, não imediatamente comendo muito. Consulte o seu médico antes de dar iogurte ao seu bebê se você tiver certas condições, incluindo intolerância à lactose.

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