Yoga é eficaz para superar a escoliose
A escoliose é uma condição na qual a coluna tem uma curva anormal. Esta desordem pode causar uma pessoa a sentir dor na parte de trás das costas e é dificultada para realizar várias atividades.
Até agora, o tratamento da escoliose é feito de maneira médica, embora os pacientes com escoliose também possam fazer outras coisas que possam ajudar no tratamento da escoliose. Aqui estão outras maneiras que você pode usar esta condição para tratar distúrbios da coluna vertebral.
O movimento da ioga pode ajudar a tratar a escoliose
O tratamento aplicado a pacientes com escoliose é geralmente diverso, existem cirurgias, terapias e consumo de medicamentos - para aliviar a dor. Isso depende da condição da coluna de cada paciente.
No entanto, agora os pacientes com escoliose - especialmente com um nível leve - podem tentar se exercitar para melhorar a forma da coluna. Entretanto, nem todos os esportes podem ser feitos por pessoas que sofrem de escoliose. Portanto, você pode tentar fazer yoga para tratar escoliose.
Como a ioga pode ajudar quem sofre de escoliose
Um estudo conduzido por pesquisadores da Faculdade de Médicos e Cirurgiões da Universidade de Columbia descobriu novas maneiras de ajudar no tratamento da escoliose. O estudo relatado na revista Global Advances em Saúde e Medicina, afirma que acontece que o exercício, especialmente yoga é muito eficaz em ajudar as pessoas que sofrem distúrbios da coluna vertebral, como a escoliose.
Neste estudo, os especialistas convidaram cerca de 30 mil participantes, constituídos por crianças e adolescentes que experimentaram escoliose e foram conhecidos por usar um espartilho amortecedor. Este espartilho é uma das terapias para pessoas que sofrem de escoliose, de modo que sua coluna está reta e normal.
Os resultados deste estudo observam que, do total de pacientes que sofrem de escoliose, até 32% dos pacientes recuperaram a forma da coluna que é quase normal. Este é o resultado de fazer movimentos de ioga de pelo menos 1,5 minutos por dia durante 6 semanas.
Considerando que em outros grupos de pacientes é sabido que a forma da coluna fica melhor depois de fazer yoga por 3 dias consecutivos com uma duração mais longa.
Benefícios da ioga, além de endireitar a forma da coluna
A terapia tampão espartilho aplicada neste estudo requer pacientes para usar o dispositivo por aproximadamente 40 sessões dentro de 3-4 meses. Claro que quando comparado ao yoga, esta terapia pode ser mais cansativa.
O movimento da ioga, que é simples e não requer muito tempo em um dia, pode ser invocado pelos pacientes como uma das novas formas terapêuticas de tratar a escoliose. Além disso, esse movimento de ioga é bom para aumentar a flexibilidade, facilitando a regulação da respiração, o aumento da resistência e até mesmo a perda de peso..
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