Dicas para escolher o melhor leite para crianças de um ano e mais
Tipos de leite para crianças
Além da amamentação, crianças de um ano também podem dar leite de vaca como suplemento. Isso ocorre porque o sistema digestivo de crianças de um ano de idade é capaz de digerir vários conteúdos contidos no leite de vaca.
O leite de vaca é o leite mais consumido e contém várias vitaminas e importantes nutrientes, como vitamina D, cálcio, sódio, niacina e proteína..
Existem vários tipos de leite de vaca disponíveis no mercado, como leite desnatado, leite baixo teor de gordura (baixo teor de gordura) e leite creme cheio. De todos os tipos de leite de vaca tem um teor de gordura diferente.
Aqui está a quantidade de gordura que cada tipo de leite tem:
- Leite desnatado: 0,5% de gordura ou menos de 2 gramas de gordura
- Leite com baixo teor de gordura: 1-2% de gordura ou cerca de 2,5-4,5 gramas de gordura
- Leite integral: 3,25% de gordura ou cerca de 8 gramas de gordura
Que tipo de leite de vaca é melhor para as crianças??
Se você olhar para o conteúdo de gordura, talvez você, como pai ou mãe, prefira dar leite desnatado ou baixo teor de gordura, porque a maioria dos pais considera que a gordura não é boa.
Na verdade, a gordura nem sempre é ruim, especialmente para crianças.
A gordura é um nutriente que é importante no desenvolvimento do seu filho. A gordura é necessária para construir os tecidos do corpo, incluindo o sistema nervoso e o controle hormonal. Então, não deixe seu filho não ter ingestão de gordura.
Segundo a Academia Americana de Pediatria (AAP), crianças com até dois anos de idade não devem receber leite com baixo teor de gordura. No entanto, se as crianças com idade entre 1 e 2 anos forem obesas, o leite com baixo teor de gordura pode ser administrado..
Quanto mais conteúdo de gordura no leite, maior o teor de ácidos graxos ômega-3 no leite. Ácidos graxos ômega-3 são muito benéficos para a saúde do seu coração e cérebro.
Um estudo que relatou que beber leite com altos ácidos graxos ômega-3 era 44% menos propenso a ter diabetes.
Por causa disso, leite creme cheio pode ser uma boa escolha de tipos de leite para crianças de um ano e acima.
Além do teor de gordura, o leite creme cheio também tem maior teor nutricional e de cálcio, o que é bom para o crescimento dos ossos do seu filho.
Como escolher leite creme cheio o que é bom para as crianças
Leite integral é a melhor escolha de leite para crianças com idade igual ou superior a um ano. Portanto, você deve escolher um pacote prático, e também é seguro para as crianças porque passou no processo UHT.
UHT é o processo de produção de leite usando tecnologia de alta temperatura para matar microorganismos no leite. No entanto, este processo de aquecimento não alterará o teor nutricional do leite, pois já utiliza a chamada tecnologia de processamento. alta temperatura curto tempo(HTST).
HTST é um método de aquecimento curto com uma temperatura de 140-145 graus Celsius por 4 segundos, que é capaz de matar microorganismos nocivos, mantendo o conteúdo nutricional no leite.
O leite aquecido é colocado imediatamente no recipiente, para evitar a contaminação de bactérias que podem entrar de fora.
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