Dicas para escolher os suplementos certos para diabetes

A principal recomendação para os diabéticos é evitar consumir açúcar e alimentos doces para que seus níveis de açúcar no sangue estejam sempre sob controle. No entanto, para viver saudável e açúcar no sangue é sempre mantido, não só isso deve ser feito. Você também tem que consumir vários tipos de outros nutrientes que podem ajudar a manter sua saúde geral e certamente impedir que ocorram complicações do diabetes. Portanto, muitos diabéticos dependem de suplementos para satisfazer suas necessidades de vitaminas e minerais..

Você precisa tomar suplementos para diabetes??

Suplementos funcionam para aumentar a ingestão de vitaminas e minerais e evitar que o organismo sofra uma deficiência desses nutrientes. Mas, basicamente, suplementos não são tão necessários pelo corpo. Especialmente se você puder administrar bem sua dieta, então suplementos para diabetes não são necessários. Mas existem algumas coisas que fazem suplementos necessários ao corpo, ou seja, se:

Os diabéticos são solicitados a aplicar uma dieta de baixa caloria, o que torna a alimentação limitada e pode correr o risco de sofrer uma deficiência em certas vitaminas ou minerais..
Diabéticos que adotam a dieta vegana.
Diabéticos que estão grávidas.

Basicamente, comer alimentos completos é a melhor maneira de obter todos os nutrientes que seu corpo precisa. Portanto, se você não tem uma condição especial que faz você ter que tomar suplementos, é melhor comer frutas e legumes.

Não só isso, você pode obter vários tipos de vitaminas, minerais e outros nutrientes quando ingerir alimentos integrais, pois seus alimentos contêm vários nutrientes - ao contrário dos suplementos que contêm apenas um nutriente..

Quais suplementos vitamínicos são bons para diabetes?

Suplementos para diabetes na verdade não são proibidos, isso depende das necessidades e condições de cada paciente. Se você for encorajado a tomar suplementos, então você pode escolher um suplemento que contenha algumas das seguintes vitaminas e minerais:

Vitamina D. Embora apenas alguns estudos tenham afirmado que a vitamina D pode ajudar a controlar o açúcar no sangue em diabéticos, os suplementos que contêm essa vitamina devem ser considerados para o seu consumo. Além disso, a vitamina D também pode ajudar a evitar a osteoporose.
Vitamina C. Os resultados de vários estudos sugerem que os diabéticos estão em risco de desenvolver deficiência de vitamina C, portanto a ingestão de vitamina C deve ser considerada. A própria vitamina C também tem um papel no controle dos níveis de açúcar no sangue e dos níveis de colesterol em diabéticos.
Vitamina E. Esta vitamina age como um antioxidante que tem a capacidade de prevenir doenças cardíacas, insuficiência renal e função visual prejudicada que é suscetível a diabetes..
Magnésio. Sabe-se que uma em cada quatro pessoas com diabetes tem deficiência de magnésio. Isso pode ser causado por efeitos colaterais de drogas que fazem com que o magnésio seja removido pelo corpo em demasia..

Dicas para escolher suplementos para diabetes

Se você decidir tomar suplementos, aqui estão algumas dicas para escolher suplementos para diabéticos:

Escolha suplementos que não contenham vitaminas e minerais 100% diários. Isso, para evitar o excesso de uma vitamina e mineral que também pode ser prejudicial ao organismo.
Discuta isso com a equipe médica que o trata, para que você possa considerar e descobrir qual suplemento é melhor para sua condição naquele momento.
Não se esqueça, olhe para a data de validade e tenha o hábito de ler o valor nutricional impresso na embalagem do suplemento. Certifique-se de que os ingredientes estão de acordo com os nutrientes recomendados que você precisa.

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