Dicas de férias seguras e sem estresse para aqueles que têm IBS

Muitas preocupações surgem quando sofredores IBS sair de férias. IBS ou também significa Síndrome do Cólon Irritável, pode causar cólicas abdominais, inchaço, constipação e até mesmo diarréia, o que torna o feriado desconfortável. Não se preocupe. Abaixo, fornecemos uma série de dicas de viagem especiais para aqueles que têm IBS, para que sua viagem seja livre de estresse. Olhe com cuidado!

O que é o IBS??

SII ou Síndrome do Cólon Irritável é uma doença digestiva comum e afeta o funcionamento do intestino grosso. O alimento ingerido passará pelo trato digestivo e se moverá do intestino delgado para o intestino grosso. A principal função do intestino grosso é absorver água, enquanto os músculos do intestino grosso geralmente se contraem, o que empurra a sujeira para fora..

Nesta condição IBS, as contrações musculares podem se tornar anormais, uma delas devido a muitas contrações que causam evacuações excessivas. Enquanto uma pequena contração pode causar constipação. Contrações musculares irregulares ou intermitentes podem causar dor devido à constipação ou talvez morrer para defecar.

Dicas de férias para quem sofre de IBS

Será difícil imaginar se os portadores de IBS estiverem viajando ou viajando, o que leva muito tempo. A falta de banheiros limpos ou mesmo fatores ambientais afetará o risco de recorrência de sua doença. As dicas de férias para os portadores de IBS abaixo irão ajudá-lo a administrar sua doença durante suas viagens..

1. Traga seu saco de higiene

Quando os sofredores do IBS viajam, é uma boa idéia levar uma pequena sacola contendo equipamentos de banheiro. A bolsa deve conter uma pequena garrafa de água, tecido úmido, desinfetante para as mãos e roupas de vestir. Se possível, digite o número da família de emergência ou entre em contato com o hospital mais próximo na área, que pode ajudá-lo a qualquer momento se você estiver em uma emergência. Ao carregar uma mala de emergência, você pode ser feliz enquanto se prepara para todas as possibilidades que ocorrem entre as viagens.

2. Trazer alimentos ou bebidas probióticas

Nem todas as áreas ou lugares que você visita fornecem alimentos probióticos, o que é bom para lidar com os sintomas da SII. Alimentos ou bebidas probióticos podem funcionar para restaurar um bom equilíbrio feminino no intestino. Normalmente, o desequilíbrio intestinal é causado por diferentes ingredientes ou ingredientes, água potável, pressão do ar e padrões alimentares diferentes quando você viaja. Por exemplo, você pode trazer uma garrafa de iogurte ou uma pequena jarra de kimchi para encher sua ingestão de probióticos durante uma longa viagem..

3. Traga medicamentos antidiarréicos ou anti constipação

Ao contrário do tipo de Síndrome do Cólon Irritável que você tem, existem diferentes drogas que você tem que preparar quando viajar. IBS pode ocorrer devido a padrões alimentares e ingredientes alimentares que são diferentes do habitual. Em vez de ficar confuso em um lugar, ele ajuda a preparar dois medicamentos de uma só vez.

Primeiro, se você sofre de IBS com contrações intestinais excessivas, é melhor tomar medicamentos antidiarreicos durante a viagem. Considerando que, se você sofre de IBS com contrações do intestino delgado, trazer laxantes como Imodium. Ao preparar o remédio certo, você não precisa se preocupar em ser atacado pela IBS em um ambiente estranho..

4. Preste atenção aos alimentos que você come

Cozinha local itinerante é obrigatória para todos aqueles que gostam de viajar aqui e ali. No entanto, você que tem IBS ainda tem que prestar atenção aos alimentos e bebidas que você consome. Bom, evite alimentos ou bebidas que desencadeiem os sintomas. Tanto quanto possível, evite a cafeína e limite os alimentos e bebidas que contenham leite. Certifique-se de que a comida que você come sempre contém fibras. Não se esqueça de beber bastante água todos os dias para evitar a constipação quando viajar.

5. Aprenda a língua em que você está visitando

Uma das chaves para as dicas de férias que você deve ter é dominar o idioma local. Nem todo o vocabulário que você precisa saber de cor, apenas aprende e memoriza os mais importantes. Por exemplo, você tem que memorizar alguns vocabulários importantes, como "Onde é o banheiro?" Ou "Você não pode usar chili?" Ou "Não seja picante, hein!". Ao aprender o idioma, você pode evitar dificuldades e tabus que podem fazer com que as condições do IBS apareçam.

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