Dicas para manter a perda de peso, se você é um passatempo Snacking o alimento atual

Aqueles de vocês que são entusiastas da culinária irão definitivamente prestar atenção em como as atuais tendências alimentares na Indonésia continuam a se alternar. No ano passado ficamos empolgados com alimentos com tema de arco-íris, que eram todos de matcha ou veludo vermelho, de modo que os mais recentes eram leite com gelo e macarrão com rosquinha. Bem, se você não está entre aqueles que podem colocar um freio no apetite, o hobby de petiscar fora pode ser a razão pela qual os números em sua escala continuam a subir. Mas não se preocupe! Você pode continuar comendo bem nos locais atuais, aplicando essas dicas de manutenção de peso.

Os alimentos atuais geralmente contêm altas calorias

O sabor e a aparência da comida contemporânea são realmente apetitosos. Mas, infelizmente, a comida moderna contém muitas calorias de açúcar, sal e gordura escondidas nela..

Tomemos o exemplo do doce martabak. Em apenas a massa de martabak contém açúcar e farinha, em seguida, no processo de fazer semear novamente com açúcar e muita margarina manchada. Para não esquecer, chocolate é derretido, queijo, bolachas e outros são colocados em cima do martabak como uma cobertura. Uma fatia padrão de queijo de chocolate doce martabak pode conter 26 gramas de açúcar e um total de 300 calorias, você sabe!

Os números acima não foram adicionados à contagem de calorias provenientes de gordura derivada de manteiga, leite, queijo e óleo de cozinha. Para o registro, 1 grama de gordura contida em uma porção de comida pode contribuir com até 9 calorias. Mais que carboidratos e proteínas, cada um dos quais contribui apenas com 4 calorias.

Como cerca de sal? O martabak doce não pode usar sal, mas ainda há uma miríade de outros alimentos contemporâneos que têm sabor salgado. Por exemplo, ovo martabak ou como na foto acima, ou seja, macarrão donut.

É inegável que a adição de sal faz com que a comida tenha um melhor sabor. Alimentos que não têm sal vão se sentir mais insípidos. Isso ocorre porque os íons contidos no sal interagem com a água dos alimentos durante o processo de cozimento. A evaporação resultante produzirá um aroma alimentar que balança a língua. Este aroma influencia a sua percepção do sabor dos alimentos e, claro, faz com que você fique com fome.

No entanto, geralmente os alimentos que contêm alto teor de sal também contêm alto teor de gordura e zero nutrição.

Boa comida pode, mas primeiro leia as dicas para cuidar desse peso

Agora, você já sabe quais são os ingredientes que tornam a comida atual deliciosa. O conteúdo nele torna os alimentos mais deliciosos, mas também faz com que a comida tenha tantas calorias. Além disso, os alimentos mais atuais com muitas calorias não são suportados com muitos nutrientes. De fato, geralmente a nutrição zero, contém apenas açúcar e gordura.

Se você comer demais, isso pode contribuir para o excesso de calorias do seu corpo. Como resultado, você pode estar acima do peso, ou mesmo engordar, mas não ter nutrição. Claro, você não quer que isso aconteça, né?

Portanto, é importante que você controle sua ingestão de alimentos todos os dias. Experimentar comida agora é permissível, mas desde que não seja excessivo. Você também precisa acompanhar alimentos saudáveis, como vegetais, frutas frescas e nozes e sementes inteiras..

Lembre-se, seu corpo também precisa de vitaminas e minerais que podem ser encontrados em alimentos saudáveis. Vitaminas e minerais são necessários para que as funções corporais funcionem bem, inclusive ajudando o corpo a decompor os alimentos em energia, para que seu corpo permaneça saudável.

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