Dicas de vida saudável se você tiver um batimento cardíaco incomum (Fibrilação Atrial)
Você já sentiu um batimento cardíaco anormal? Todos, pelo menos, experimentaram uma batida cardíaca anormal uma vez em sua vida. Mas tenha cuidado se você experimentá-lo mais de uma vez, porque esta condição pode ser um sinal de um problema no coração que é maior.
Fibrilação atrial, uma condição anormal de batimentos cardíacos que ocorre mais freqüentemente
Na linguagem médica, uma freqüência cardíaca anormal é chamada de arritmia. Arritmia é uma condição cardíaca que bate anormalmente, seja ela muito rápida, muito lenta, bate muito cedo (prematuramente) ou irregular. Mas a condição mais experiente é um batimento cardíaco irregular ou a chamada fibrilação atrial - ainda incluindo o tipo de arritmia.
A fibrilação atrial é um fator de risco que é forte o suficiente para prever a morte de jovens. Alguém que experimenta uma frequência cardíaca anormal deste tipo tem um risco 5 vezes maior de acidente vascular cerebral ou bloqueio de vasos sanguíneos no cérebro e causa a morte.
Então, como se manter saudável, apesar de experimentar um batimento cardíaco anormal?
Parece assustador na verdade, portanto, não é incomum para as pessoas que foram diagnosticadas com um batimento cardíaco anormal se sentir estressado e deprimido, com medo de sua condição de saúde. Mas não se preocupe primeiro, além de poder fazer o tratamento sob a supervisão de um médico especialista, você também pode fazer as seguintes dicas para melhorar a qualidade de vida e evitar que a saúde do seu coração diminua..
1. Não ignore os sinais e sintomas que aparecem
Não é raro que as pessoas que experimentam fibrilação atrial não causem nenhum problema - se seu estilo de vida for mantido e saudável. Mas para outros que experimentam, a fibrilação atrial irá causar sintomas como dificuldade respiratória, fadiga, fraqueza e dor no peito. Se sentir algum destes sintomas, deve consultar imediatamente um médico.
2. A dieta deve ser mantida
Não mais tão livre antes de ficar doente, a partir de agora você deve ser inteligente na escolha da comida que você consome. Evite alimentos que contenham níveis de gordura saturada, gordura trans, colesterol alto. Tal como acontece com o açúcar, você também deve evitar alimentos que contenham muito açúcar. Todos esses alimentos só farão com que sua condição cardíaca se deteriore lentamente.
3. Faça exercício regularmente
O esporte é uma maneira de evitar que complicações ou outros problemas de saúde apareçam. Em vários estudos, foi demonstrado que os pacientes que apresentavam fibrilação atrial e exercícios regulares tendiam a ser capazes de controlar sua saúde em comparação com aqueles que não o faziam. Mas antes de se exercitar, é melhor perguntar ao seu médico que tipo e frequência de exercícios é o ideal para você.
4. Mantenha o copo de café de você
Comer muito café só fará com que sua pressão sanguínea aumente. Se a pressão arterial aumentar, seu estado de saúde pode piorar. Não apenas café, vários alimentos que contêm cafeína, como chá, chocolate e refrigerante, você deve evitar.
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