Trazendo dificuldades faz o estômago se sentir mais inchado, eis como superá-lo

Belching é uma das formas mais simples de aliviar a flatulência. Arrotar faz com que a liberação de gás do trato digestivo para a boca. O gás a ser liberado é uma mistura de oxigênio e nitrogênio. No entanto, algumas pessoas acham difícil arrotar. Como superar isso?

Por que eu tenho dificuldade em arrotar??

Pessoas com dificuldade de arrotar ocorrem porque a válvula na garganta perde sua capacidade de liberar ar. Em seguida, ele deve ser empurrado com uma pressão de gás maior para que esta válvula possa abrir de modo a causar arrotos.

Esta válvula, chamada esfíncter esofágico, é um canal através do qual a comida passa pela cavidade oral.

O músculo do esfíncter relaxará durante a deglutição. Quando não engolir, este músculo irá contrair ou apertar. Quando arrotar, este músculo esfincteriano precisa relaxar por um tempo para permitir que o ar escape.

Embora pareça trivial, é difícil trazer arrotos para que as pessoas se sintam atormentadas. Parece que há uma bolha de ar ao redor do esôfago que não está perdida. Isso é muito chato e às vezes doloroso.

Se é difícil de arrotar, o que deve ser feito?

Faça pressão de gás no estômago bebendo

Beber refrigerantes pode empurrar a pressão do gás mais facilmente para fora do estômago. Especialmente se você beber através de um canudo, isso aumentará a quantidade de pressão, para que o gás fique mais fácil de sair e possa arrotar.

Alternativamente, você pode beber um copo cheio de água, prendendo a respiração e beliscando o nariz para ter certeza de que não exagera..

Pressão através dos alimentos

Comer alimentos contendo gás aumentará a pressão do gás no estômago. Coma esses alimentos espremidos para que você possa imediatamente ser incentivado a arrotar:

• Maçã
• Peras
• Cenouras
• Pão de trigo integral
• Goma de mascar

Mover

Os movimentos do corpo podem pressionar o estômago e empurrá-lo para cima, para que você possa arrotar. Este movimento é feito para tornar os músculos abdominais apertados. Dessa forma, você ajudará a pressionar o gás preso no estômago para sair mais facilmente.

• Se você está sentado, levante-se rapidamente. Ou se você estiver de pé, tente se sentar rapidamente. Você também pode fazer movimentos mentirosos e em pé rapidamente.
• Além desses movimentos, você também pode andar, correr, pular para cima e para baixo para empurrar o ar para fora do estômago.
• Deite de bruços, dobre os joelhos na frente do peito, estique os braços para a frente o máximo possível. Arqueie as costas enquanto estica os braços para a frente. Mantenha a cabeça e a garganta retas.

Ajuste como respirar

Como respirar também afeta isso. Quando você tiver dificuldade em arrotar, isso deve ser feito:

• Respire enquanto está sentado
• Coloque ar na garganta sugando ar pela boca até sentir as bolhas de ar na garganta.
• Em seguida, expire pela boca, fechando a boca superior com a língua, para que o caminho de ar que sai seja mais estreito. Faça repetidamente.

Apenas arrotar é suficiente para resolver flatulência?

Estômago parece tenso é uma condição que geralmente desaparece por si só ao longo do tempo. Arrotar só vai fazer você se sentir confortável temporariamente.

Normalmente flatulência vai melhorar por si só. No entanto, se não melhorar, especialmente depois que você arrotar, você deve imediatamente ver um médico.

Além disso, consulte um médico imediatamente se sua flatulência for acompanhada por:

• Diarréia
• Dor abdominal a longo prazo
• Há sangue nas fezes
• Descoloração de fezes
• Perda de peso indesejada
• Dor no peito
• Náuseas e vômitos continuam a se repetir

Se acompanhada por estes sintomas, pode haver certos distúrbios digestivos que requerem cuidados especiais, não apenas flatulência.

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