Você já tentou beber água de coco pela manhã? Este é o benefício para o corpo
Beber água de coco durante o dia é normal, especialmente com gelo, fazendo você se sentir revigorado. Mas você já tentou beber água de coco pela manhã? Ele disse, os benefícios da água de coco são ainda mais se você beber de manhã. Quais são os benefícios de beber água de coco jovem pela manhã? Aqui está a explicação.
Teor de nutrientes da água de coco
Todo coco tem água. No entanto, não se engane, existem dois tipos de cocos, a saber:
- fruta de coco velha (geralmente marrom) que produz leite de coco.
- Fruta de coco jovem (verde) que você costuma beber água.
Especialistas em saúde concordam que a água de coco tem muitos benefícios para o corpo. A água de coco contém sódio, que é bom para manter o equilíbrio de sal no corpo.
Não só isso, a água de coco também tem baixas calorias, bem como maior potássio do que as bebidas esportivas. De fato, o teor de açúcar na água de coco é muito menor que bebidas esportivas, refrigerantes e outros sucos de frutas. Esta bebida pode ser a escolha certa para adultos e crianças que gostam de bebidas com uma composição que não é muito doce.
Além disso, as vitaminas e minerais oferecidos também não são indiferentes, existem vitamina C, complexos de vitamina B, como ácido fólico, riboflavina, tiamina e niacina. Enquanto os minerais contidos na água de coco incluem cálcio, ferro, magnésio, fósforo e zinco.
Os benefícios de beber água de coco pela manhã
Na verdade, a água de coco é muito adequada para beber no dia quente. Mas você deve ocasionalmente tentar mudar o hábito, beber água de coco pela manhã quando você acorda. Porque há muitas coisas boas que você obterá desses hábitos.
Acalme-se, beber água de coco é seguro, mesmo que seja em um estômago vazio, porque tem uma baixa acidez, por isso não prejudicará o sistema digestivo se consumido pela manhã.
Beber água de coco pela manhã pode ajudar a manter os níveis de fluidos e eletrólitos no corpo, especialmente depois de toda a noite que você não come nem bebe. Você pode obter este benefício por causa do teor de potássio na água de coco.
Não só isso, a outra função do potássio é manter a frequência cardíaca organizada e descartar os resíduos produzidos pelas células do corpo. De acordo com dados da composição alimentar da Indonésia, em 100 mililitros de água de coco existem 149 miligramas de potássio.
Outros benefícios que você obterá se você beber água de coco pela manhã são:
- Aumenta a imunidade naturalmente
- Promove o metabolismo do corpo
- Desintoxica o corpo
- Balanceamento do pH do corpo
- Ajuda a superar a fadiga
- Alivia o desconforto no abdômen, como dor abdominal
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