Além de ter dificuldade em dormir profundamente, esses 3 sintomas indicam que você tem insônia
A insônia é uma condição difícil para dormir ou ter dificuldade em dormir profundamente. Muitas pessoas têm essa condição, mas não percebem isso. Na verdade, a insônia pode ser um sintoma de uma doença que reduz a qualidade de vida de uma pessoa, se não tratada imediatamente. Na verdade, quais são os sinais e sintomas da insônia? Descubra as respostas para ajudá-lo a considerar o tratamento adicional de um médico.
Sinais e sintomas de insônia, além de insônia
O problema da insônia é dito ser insônia, se ocorrer pelo menos três dias por semana, alternadamente ou sucessivamente. A falta de sono devido à insônia também é caracterizada pela dificuldade em começar a dormir até passar horas, acordar à noite ou acordar cedo e incapaz de continuar dormindo novamente.
No entanto, citando a página da Universidade de Sydney, Dr. Chris Gordon, pesquisador do Departamento de Enfermagem da Universidade de Sydney, explicou que a insônia não causa apenas um sintoma. Além da insônia, a insônia é freqüentemente seguida por outros sintomas, como:
1. Sinta-se cansado durante o dia
Não descansar o suficiente à noite devido à insônia pode fazer com que seu corpo fique muito cansado para fazer atividades durante o dia. Além disso, você tem dificuldade em pensar, tomar boas decisões e ficar facilmente irritado ou chateado.
Estes sintomas podem fazer com que você seja menos produtivo e os resultados do trabalho não são ideais e o risco de acidentes é maior. Por exemplo, sonolência ao dirigir ou cair de uma escada porque é incapaz de manter um corpo equilibrado adequadamente.
2. Mesmo que ele esteja com sono, ele ainda não consegue dormir à noite
A insônia faz com que o corpo se canse durante o dia. Essas condições fazem com que você espere dormir melhor ou mais à noite. No entanto, as noites sem dormir ainda são difíceis. Por quê? Porque, a insônia não vai desaparecer se você não sabe a causa exata.
3. Outros sintomas que interferem com o sono
À noite, sua mente está livre de trabalho e outras rotinas. O vácuo de atividade pode fazer com que você se preocupe novamente, lembre-se de problemas que não terminam ou traga pensamentos negativos que o deixem ansioso. Tudo isso pode interferir na qualidade do seu sono.
Além das más condições mentais, algumas doenças também causam sintomas que dificultam o sono, como a apnéia do sono (falta de ar durante o sono), a movimentação das pernas ou do corpo durante o sono (síndrome das pernas inquietas) ou o retorno ao banheiro. fazer xixi.
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