Além de calorias emocionantes e ardentes, estes são os 4 benefícios da Pound Fit Sports
Pound fit é um esporte novo que está sendo amado pelos jovens de hoje. A combinação de movimentos realizados com movimentos como tocar bateria com música energética torna este esporte uma opção atraente. Não só saudável e agradável, você pode obter uma infinidade de benefícios se for feito regularmente.
O que é o ajuste da libra?
Pound fit é um novo tipo de esporte que usa ferramentas como paus e música como seus principais componentes. Este exercício é semelhante ao da aeróbica, mas sua característica distintiva é o uso de uma ferramenta chamada Ripstix, que é uma vara de pesagem leve de 0,45 kg especificamente projetada para o exercício. Vários movimentos neste esporte são inspirados por movimentos de yoga e pilates. No entanto, basicamente, não há movimentos especiais que são verdadeiramente absolutos neste esporte.
O exercício em forma de libra foi concebido pela primeira vez por Kirsten Potenza e Cristina Peerenboom, ex-baterista da Califórnia, Estados Unidos. Ambos começaram a combinar movimentos como bater o tambor com cardio nele. De acordo com Peerenboom e Potenza, este esporte permite que você mova seu corpo simetricamente e permaneça poderoso. A combinação de movimentos sonoros e regulares usando varas como intermediários em variações de esportes que nunca foram vistas antes.
Benefícios do ajuste da libra
Os benefícios do ajuste abaixo podem ser sua consideração para incorporar este esporte em suas variações de prática..
1. Fortalece os músculos da parte média do corpo
O primeiro benefício do ajuste da libra é fortalecer os músculos da parte média do corpo, um dos quais é os músculos abdominais. Este esporte é projetado para mover o corpo como um todo. No entanto, o número de movimentos de torção e movimentos de flexão será benéfico para fortalecer os músculos abdominais e áreas adjacentes e fortalecer o tecido conjuntivo. Além disso, este esporte também é uma das melhores maneiras para aqueles que querem ter cintura e coxas mais magras..
2. Exercício global do corpo
Nem todos os esportes envolvem todo o corpo no processo. No entanto, este esporte é um esporte que envolve o corpo como um todo. Portanto, este esporte é adequado para aqueles de vocês que querem se exercitar otimamente confiando em apenas um esporte..
3. Perder peso
Este esporte, além de combinar ioga e yoga e movimentos de pilates, também é equipado com um elemento de cardio, ou seja, movimentos como a percussão. Combinar esses três esportes em um só exercício permite que você queime calorias até 900 calorias por hora. Isso ocorre porque o ajuste da libra também move os músculos que são raramente usados para que a queima de calorias seja bastante alta..
4. Ajuda na recuperação de pacientes durante fisioterapia
Kirsten Potenza e Cristina Pereenboom afirmaram que a fisioterapia mais desafiadora é uma das melhores maneiras de fortalecer músculos e articulações. Este exercício pode ser usado como terapia complementar para pacientes que estão sendo submetidos a fisioterapia para acelerar sua recuperação. Claro, esportes adaptados à mobilidade e habilidades do paciente certamente ainda são muito limitados.
Não só isso, como um esporte adotado da bateria, os benefícios do ajuste da libra são semelhantes a alguém que toca bateria. Diversos estudos mostraram que alguém que toca bateria aumentou a função cerebral e pode reduzir o estresse. O ritmo produzido pode melhorar o trabalho do cérebro para melhorar o foco, melhorar a nitidez do pensamento, melhorar as habilidades e o equilíbrio, melhorar o sistema imunológico e reduzir a pressão arterial. Além disso, este esporte também pode melhorar sua coordenação, velocidade, agilidade e musicalidade..
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