Uma miríade de benefícios do chá verde para o nosso desempenho cerebral
Você está entre aqueles que costumam beber chá? Normalmente, muitas pessoas desfrutam de uma xícara de chá quente no café da manhã ou durante um período de relaxamento à tarde. Beber chá quente pode realmente gerar energia e relaxar a mente antes ou depois de iniciar uma atividade.
Um tipo de chá que é muito favorito é o chá verde ou chá verde. O chá verde é popular entre as pessoas porque tem um sabor único e tem muitos benefícios para a saúde. Agora, um novo estudo publicado na revista Psychopharmacology mostra que um composto no chá verde, conhecido como EGCG, pode melhorar a função cerebral, especialmente a capacidade de memória..
Beber chá verde geralmente ajuda a melhorar a função cerebral
Ao contrário de outros chás, o chá verde é feito de folhas que não são oxidadas, por isso é rico em antioxidantes. Pesquisas anteriores associaram o chá a muitos benefícios à saúde, como a redução do risco de derrame, doenças cardíacas e combate ao câncer de próstata..
Pesquisa realizada por uma equipe de pesquisadores do Hospital da Universidade de Basel, na Suíça, disse que o chá verde pode ser usado como uma ferramenta de tratamento promissor no tratamento de doenças cognitivas associadas a distúrbios neuropsiquiátricos, como a demência e a doença de Alzheimer..
Neste estudo, os pesquisadores envolveram 12 entrevistados do sexo masculino saudáveis e pediram que bebessem refrigerantes contendo vários gramas de extrato de chá verde antes de resolverem as tarefas que envolvem a capacidade de memória..
Em seguida, os pesquisadores analisaram como o chá verde afeta a atividade cerebral de todos os entrevistados usando ressonância magnética (MRI). Como resultado, sabe-se que há aumento da conectividade entre o lóbulo parietal superior direito e o córtex frontal do cérebro. Os achados neurais também estão correlacionados positivamente com a melhoria do desempenho das tarefas dos participantes.
Beber chá verde também pode melhorar os sintomas da síndrome de Down
Em um estudo recente conduzido pelo Grupo de Sistemas Biológicos do Centro de Coordenação do Genoma da Espanha, analisou o potencial do EGCG em compostos de chá para melhorar os sintomas da síndrome de Down em 87 pessoas com a doença. O estudo foi dividido em duas partes, um grupo recebeu uma pílula contendo extrato de chá por um ano, enquanto o outro grupo recebeu um placebo. Todos os participantes também receberam treinamento cognitivo.
Como resultado, aqueles que tomaram pílulas contendo extrato de chá receberam boas notas em testes de memória visual, a capacidade de controlar as respostas e a capacidade de planejar ou contar. Resultados de ressonância magnética também mostram um aumento na conectividade entre as células nervosas e áreas do cérebro associadas à linguagem.
Mesmo assim, os pesquisadores enfatizaram que, com base nos resultados deste estudo, ele deveria ser revisado envolvendo amostras maiores para descobrir se os benefícios desse chá são específicos para a síndrome de Down ou para dar um efeito mais geral sobre a doença cerebral..
Os pesquisadores também disseram que os participantes tomavam refrigerantes contendo extrato de chá verde, e não extrato puro de chá verde. Isso é feito para evitar o componente de cafeína do extrato puro de chá verde que pode ter um impacto no desempenho cognitivo.
Leia também:
- Chá ou café, que é mais saudável?
- 7 alimentos para aumentar sua memória
- 7 maneiras de usar manchas de chá para a beleza
