Uma miríade de benefícios do mel puro, desde o cuidado da pele até a prevenção da gastrite
O mel é um adoçante natural produzido por abelhas. No entanto, você sabia que o mel acaba por ter muitos usos para a saúde? Na verdade, quais são os benefícios do mel puramente para a saúde? Considere a seguinte análise.
De onde vem o mel?
O mel é um produto natural que vem de uma combinação de néctar e depósitos de plantas que são então convertidas e armazenadas em um favo de mel. O mel foi usado pela primeira vez como remédio em saúde em 2000 aC. O uso do mel foi inicialmente utilizado por um médico como medicamento tradicional na China, então o uso do mel continuou a ser desenvolvido para outros países..
Teor de mel puro
Na verdade, o mel tem uma composição principal que consiste em água e açúcar. No entanto, além dessas duas composições, o mel também tem vários outros nutrientes. O mel também contém aminoácidos, antioxidantes, vitaminas e minerais.
Além disso, o teor de açúcar no mel, que é dominado pelo tipo de frutose (açúcar natural comumente encontrado em frutas) tem um sabor mais doce comparado aos adoçantes artificiais e dá mais energia.
Quais são os benefícios do mel para a saúde ?
O mel puro contém nutrientes muito úteis para o corpo. No trato digestivo humano, existem boas bactérias benéficas. Entre eles estão Bifidobakteria e Lactobacilli, que podem melhorar a saúde do sistema digestivo humano..
O consumo de alimentos que contêm prebióticos naturais, como o mel, pode realmente aumentar essa população bacteriana, de modo que ela possa proporcionar efeitos benéficos à saúde. Além disso, o mel também tem o efeito de desacelerar o esvaziamento do estômago. Isto faz com que o mel seja frequentemente usado para tratamento terapêutico e prevenção de úlcera ou ácido estomacal.
O mel também tem um teor de cálcio de 3-31 mg / 100 gramas de açúcar. O cálcio é certamente muito bom para o crescimento ósseo em crianças e prevenção da ostoporosis em pessoas idosas.
Além de ter um bom efeito no osso, o mel também tem a capacidade de reduzir os níveis de colesterol ruim (LDL), aumentar o colesterol (HDL) e aumentar o NO (óxido nítrico). O NO é um gás que desempenha um papel na promoção da circulação sanguínea, na manutenção da função do músculo cardíaco e na regulação da pressão arterial. Isso faz do mel um bom amigo para prevenir doenças cardíacas ou derrames.
Além disso, o mel também pode ser usado como adoçante natural e como fonte de energia. Isso ocorre porque, em uma colher de chá de mel puro, contém 17 gramas de carboidratos com um baixo índice glicêmico em comparação com os adoçantes artificiais. O mel tem um valor de índice glicêmico em torno de 35-48, enquanto o açúcar branco que é comumente usado como adoçante contém 58-65. Com base na pesquisa realizada, o consumo de mel durante o exercício pode aumentar a resistência e energia do corpo.
Benefícios do mel para tratar a pele para ficar jovem
A presença de radicais livres causará interferência nas células do corpo e causará envelhecimento da pele. O teor de antioxidantes no mel é capaz de afastar esses radicais livres e prevenir vários distúrbios causados pelos radicais livres, incluindo o envelhecimento prematuro..
Você também pode observar o alto teor de antioxidantes no mel da cor do mel. Estima-se que quanto mais escura a cor do mel, maior o teor de antioxidante contido nele.
Conheça os benefícios do mel para curar feridas
O mel pode realmente ajudar na cicatrização de feridas. Isso ocorre porque o mel contém um efeito antibacteriano e anti-séptico graças ao teor de peróxido de hidrogênio. Além disso, o pH do mel ácido (entre 3,2-4,5) pode inibir o crescimento bacteriano.
O mel também tem efeitos anti-inflamatórios e a capacidade de disfarçar cicatrizes. Isto porque o mel tem a capacidade de acelerar a reparação dos vasos sanguíneos (devido a danos nos vasos sanguíneos durante as feridas), ajudar a acelerar o crescimento das camadas da pele danificadas, aumentar o colagénio, o que ajuda a reparar a pele e prevenir cicatrizes e quelóides..
Por causa dessas habilidades únicas, o mel é frequentemente usado como uma terapia para ajudar a curar feridas e é frequentemente contido em composições de creme para tratar feridas causadas por queimadura ou ferimentos por arranhões..
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