Guia alimentar para aqueles de vocês que têm inflamação do cólon

Se você tem doença inflamatória intestinal ou colite ulcerativa, deve prestar atenção à comida que entra no estômago. Porque, certos alimentos podem desencadear sintomas e gravidade da doença. Para continuar recebendo os nutrientes necessários e doenças recorrentes, dê uma olhada no seguinte guia de alimentos.

Guia de alimentação para pessoas com doença inflamatória intestinal

1. Coma um pouco, mas muitas vezes

Se você comeu grandes porções duas ou três vezes por dia, agora você precisa mudá-las. Pessoas com colite ulcerativa não podem mais trabalhar normalmente e otimamente.

Comer grandes porções, na verdade, torna o trabalho do intestino lesionado muito pesado. Como resultado, a inflamação no intestino pode piorar.

Em vez de comer grandes porções de cada vez, é melhor comer pequenas porções com frequência. Por exemplo, comer cinco a seis vezes por dia em porções menores do que o habitual. Desta forma, você ajuda a aliviar a carga de trabalho do intestino.

2. Limite de ingestão de sal e gordura

Normalmente, os medicamentos prescritos para tratar a colite podem ter efeitos colaterais se você comer muito sal. Os efeitos colaterais que aparecem são inchaço e inchaço.

Não só sal, você também precisa limitar sua ingestão diária de gordura. Alimentos gordurosos causam dor de estômago, inchaço e diarréia. Por essa razão, para uma melhor saúde, você deve limitar seu consumo diário de sal e gordura.

3. Não consumir produtos lácteos

Normalmente, pessoas com doença inflamatória intestinal também têm intolerância à lactose. A intolerância à lactose é uma condição quando o corpo é incapaz de digerir a lactose. A lactose é um tipo de açúcar natural encontrado no leite e nos produtos lácteos.

Se você for forçado a continuar comendo laticínios, corre o risco de sofrer de diarréia, dor abdominal e inchaço. Para isso, evitar todos os produtos lácteos é uma escolha sábia para manter sua saúde intestinal..

4. Limitando a ingestão de fibra

Embora a fibra seja muito boa para a digestão, as pessoas com inflamação do intestino grosso devem ser limitadas. Demasiada fibra pode inibir o trabalho do intestino e tornar os sintomas da inflamação intestinal mais graves. Portanto, você deve perguntar ao seu médico quanta fibra você pode consumir em um dia.

Ao comer frutas ou verduras, você também pode ser mais fácil de digerir, por exemplo, ferver, cozinhar ou processá-lo em suco..

5. Evite refrigerante, cafeína e álcool

Se você tem doença inflamatória intestinal, o sinal é que você precisa dizer adeus ao refrigerante, à cafeína e ao álcool. Estas três bebidas podem irritar o revestimento intestinal. A combinação de cafeína e açúcar, por exemplo, pode causar diarréia e estômago inchado. É melhor multiplicar a água potável, que é claramente mais saudável.

6. Registre sua dieta

Todo mundo tem reações diferentes do corpo a certos alimentos e bebidas. Portanto, você deve ter um registro alimentar pessoal que lista alimentos diários e bebidas, juntamente com suas reações no corpo. Mesmo que pareça um pouco inconveniente, este portátil é muito útil para ajudar a reduzir sintomas semelhantes mais tarde devido a comer errado.

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