Guia para fazer uma dieta de desintoxicação para o seu fígado
Você sabia que seu coração é o órgão que mais trabalha, depois do coração? O fígado tem a tarefa mais perigosa, que é limpar o sangue da bilirrubina, amônia e outros venenos. Você precisa desintoxicar seu coração regularmente para mantê-lo limpo de toxinas. Sua vida será saudável com um coração saudável. Para isso, você precisa fazer dieta de desintoxicação do fígado, para ajudar a limpar o fígado naturalmente.
Quando você precisa desintoxicar seu fígado?
Seu coração trabalha sempre para desintoxicar o sangue, produz bile para digerir gordura, quebra hormônios e armazena importantes vitaminas, minerais e ferro. A principal função do fígado é distinguir nutrientes e substâncias que não são úteis. Mas se o fígado está bloqueado e sobrecarregado com toxinas, o fígado não pode trabalhar efetivamente para processar nutrientes e gordura, então você experimentará:
- Grumo no estômago
- Dor ou desconforto no fígado - (a parte superior do abdome sob a caixa torácica)
- Excesso de gordura no estômago
- Dificuldade em digerir alimentos gordurosos
- Remoção da vesícula biliar
- Ácido estomacal
- Manchas na pele ou manchas no fígado
- Superaquecimento no corpo e sudorese excessiva
- Acne ou comichão na pele
- Ganho de peso irracional e dificuldade em perder peso, mesmo limitando a ingestão de calorias.
Se você notar um dos sinais acima, você pode precisar de uma dieta de desintoxicação para o fígado, se você tem ou não doença hepática.
Como desintoxicar o fígado?
Dieta de desintoxicação do fígado Não é como você costuma ouvir em propagandas. Desintoxicação para o fígado é uma dieta simples que elimina toxinas e contém ingredientes naturais sem adição de açúcar ou alimentos processados. Aqui estão alguns passos para a dieta de desintoxicação do fígado:
Evite bebidas alcoólicas
O álcool é uma substância perigosa e seu coração vai usar muita energia para tirar o álcool do sangue. Nesse processo, será utilizada energia metabólica, que pode levar ao ganho de peso, letargia, fadiga e sonolência. Então, por que não parar?
Beber água
O que é melhor do que manter seu coração limpo que a água? A água contém minerais naturais se obtida de boas fontes, onde as partículas de carbono e cloro foram removidas. Além disso, adicione um pouco de suco de limão à água para aumentar a substância alcalina e o limpador. Limão e outras frutas cítricas contêm altos níveis de vitamina C e minerais, que podem melhorar a função do corpo e purificar o fígado..
Coma boa comida
Coma alimentos orgânicos e frescos que contenham magnésio, clorofila, vitaminas A e C e vegetais e frutas frescas. Estes alimentos fornecem nutrientes para o seu coração para limpar e produzir sangue para aumentar a energia no corpo.
Evite gorduras ruins
Seu fígado é responsável por produzir bile para quebrar a gordura. Portanto, você precisa se certificar de que você preste atenção ao tipo de gordura que você pode e não deve comer durante a dieta. Evite gorduras animais que podem causar inflamação que entope artérias e óleos vegetais (como milho e soja). Além disso, você tem muitas opções, como amêndoas, coco, nozes, cânhamo, chia, linho, abóbora, sementes de girassol, azeitonas e abacates, que são as melhores fontes de gordura..
Se você perceber que tem alguns sinais de um fígado doentio, inicie imediatamente a dieta de desintoxicação do fígado para ter um coração saudável. Isso inclui a eliminação de alimentos ricos em açúcar e gordura, além de outros venenos. Seu coração não apenas será saudável, sua vida também será mais saudável.
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