Apesar de causar calafrios, o clima frio acaba sendo benéfico para a saúde

Quando o tempo lá fora está frio, a primeira coisa que você definitivamente vai fazer é se esconder atrás de um cobertor enquanto estiver acompanhado por uma xícara de chá quente. O clima frio muitas vezes faz o corpo tremer e desconfortável. Na verdade, pessoas com sistemas imunológicos baixos geralmente serão mais fáceis de adoecer porque não conseguem resistir ao ar frio.

No entanto, o clima frio não é tão ruim quanto você imagina, você sabe! Especialistas em saúde realmente revelam que o clima frio tem muitos benefícios para a saúde. Qualquer coisa, né? Descubra através dos comentários a seguir.

Benefícios do clima frio para a saúde

O tempo frio nem sempre é ruim para a saúde, você sabe. Os seguintes são vários benefícios do clima frio para a saúde, incluindo:

1. Queime mais calorias

Você pode pensar que o exercício no sol quente vai queimar mais calorias, do que quando você se exercita no inverno. Na verdade, a realidade é exatamente o oposto.

Isso é comprovado por meio de um estudo publicado no Journal of Clinical Investigation de 2012. Os especialistas envolveram 6 homens saudáveis e mediram seu metabolismo durante o tempo frio, mas sem tremer..

Então, os especialistas descobriram que o metabolismo dos homens aumentou 80% quando o tempo estava frio. O corpo que é exposto ao ar frio na verdade queima mais gordura marrom no corpo.

A explicação é essa. Nosso corpo consiste em dois tipos de gordura, ou seja, gordura branca e gordura marrom (gordura marrom) Gordura branca tem um papel para armazenar reservas de energia, enquanto a gordura marrom é responsável pela queima de calorias para produzir calor.

Quando em temperaturas frias, seu corpo trabalha mais para manter a temperatura do corpo. O truque, o corpo comanda a gordura de chocolate para queimar mais calorias para evitar o frio. É por isso que você vai se sentir mais quente e não tremer no frio.

2. Reduz a dor muscular

Quando seus pés estão inchados ou com dores musculares, você pode se mover imediatamente rapidamente para acoplar um saco de gelo para aliviar os sintomas. Bem, é assim que as compressas frias provam que o frio pode ajudar a lidar com a inflamação e a dor muscular.

Quando expostos ao ar frio, os vasos sanguíneos dilatados ficarão mais relaxados e calmos. Como resultado, a dor devido a inchaço dos pés ou cãibras musculares irá se recuperar gradualmente após o gelo ter sido colado..

Isto também é confirmado através de um estudo que descobriu que os atletas que faziam terapia com frio (crioterapia) tendiam a se recuperar mais rápido e mais poderosamente do que os atletas que recebiam terapia quente..

3. Faça a pele saudável e radiante

Normalmente, você vai sentir a pele seca e dura, se exposta ao ar frio por muito tempo. Mas não se engane, o tempo frio pode realmente fazer sua pele parecer saudável e radiante, você sabe.

O frio age como um adstringente que pode apertar os poros da pele. Além disso, o frio também pode ajudar a desacelerar a produção de óleos naturais ou sebo para que sua pele fique mais radiante e evite espinhas..

4. Prevenir doenças causadas por mosquitos

Uma das vantagens de estar no tempo frio é que ele pode evitar várias doenças causadas por mosquitos, como a dengue e o vírus Zika. A temperatura é bastante fria, abaixo de 10 graus Celsius, normalmente usada pelos mosquitos Aedes e Culex para hibernar e não atacar ativamente humanos..

Isso significa que você pode pegar picadas de mosquito quando o tempo frio tende a ser menor. Dessa forma, você pode respirar um pouco aliviado com a sombra do risco de contrair dengue quando o tempo está frio.

5. Faça o sono rápido

Quando você tiver dificuldade em adormecer ou sentir insônia, tente ajustar a temperatura do seu quarto para diminuir. O ar frio pode ajudá-lo a dormir mais rápido, você sabe.

A temperatura central do corpo diminuirá naturalmente quando você começar a fechar os olhos e tentar dormir. Uma especialista em saúde e fundadora da Almeda Labs, Stacy Tucker, RN, revelou que este processo ocorre mais rápido quando o tempo lá fora é frio. Na verdade, esta queda de temperatura normalmente leva até 2 horas quando o tempo está quente.

Bem, o modo como funciona é o mesmo de quando você ajusta a temperatura do ar-condicionado na sala. Quanto mais fria a temperatura na sala, a atmosfera vai se sentir mais confortável e fazer você dormir rápido.

Da mesma forma com o seu corpo. Quanto mais rápido a temperatura central do corpo diminui porque é exposta ao ar frio, você também fica com sono e dorme mais rápido.

6. A mente se torna mais clara

Um estudo mostra que os trabalhadores de escritório que trabalham em câmaras frigoríficas têm mais condições de concluir seu trabalho do que os trabalhadores que trabalham em ambientes fechados..

Especialistas argumentam que as funções cerebrais de uma pessoa são reguladas pelos níveis de glicose, também conhecidos como açúcar no sangue. Além de ser influenciado pela comida, os níveis de açúcar no sangue no corpo também são afetados pela temperatura do corpo..

A explicação é esta: quando o tempo lá fora é quente, o corpo usa mais glicose para reduzir a temperatura corporal. Como resultado, o corpo realmente não recebe glicose e faz você suar, tonto e não se concentrar.

Por outro lado, quando o tempo lá fora é frio, seu corpo armazena mais glicose. Porque não muita glicose é usada, seu corpo não vai suar.

Ao mesmo tempo, suas funções cerebrais funcionam de forma otimizada para que a mente se torne mais clara e mais focada. Como resultado, mais inspiração surgirá quando o ar externo estiver frio.

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