Embora evitadas, estas são 5 importantes funções de colesterol para manter a saúde do corpo
O colesterol tem uma má reputação na sociedade. Níveis elevados de colesterol têm sido associados com doença coronariana, ataque cardíaco ou derrame. Mas, mesmo que seja temido, há muitos benefícios do colesterol para o corpo - é claro, se o seu nível de colesterol for mantido dentro do limite normal. Quais são as funções do colesterol no corpo?
O que é colesterol??
O colesterol é um tipo de gordura encontrado em todas as células do corpo. Relato da página da Harvard Medical School, cerca de 20% do colesterol em seu corpo vem de produtos de origem animal. No entanto, o corpo também pode produzir seu próprio colesterol para equilibrá-lo.
Colesterol circula no corpo através da corrente sanguínea sob a forma de lipoproteínas. Existem dois tipos de lipoproteínas que carregam o colesterol em todo o corpo, ou seja, o colesterol HDL, conhecido como bom colesterol, e o colesterol LDL, conhecido como colesterol ruim..
Vários benefícios do colesterol no organismo
A existência de colesterol é realmente muito necessária para apoiar os processos metabólicos do corpo. Então, quais são as funções do colesterol no corpo?
1. proteção celular
O corpo consiste em uma coleção de células que formarão uma rede e órgãos. Bem, cada célula do corpo terá a camada mais externa como um protetor. Este protetor celular é feito de um deles de colesterol.
O colesterol é uma gordura rígida, por isso é mais ideal para manter a integridade celular do que outros tipos de gordura no corpo. Células fortes formarão tecidos e órgãos que funcionam otimamente.
2. Ajuda a produzir vitamina D
Além de fontes de alimento, seu corpo pode produzir vitamina D automaticamente quando exposto à luz solar. O truque é converter colesterol (7-dehidrocolesterol) na pele em calcitriol. Este composto é então canalizado diretamente para o fígado e os rins para produzir vitamina D necessária ao organismo.
A vitamina D desempenhará um papel importante na manutenção de ossos e dentes saudáveis e ajuda a função do sistema imunológico e do sistema nervoso para funcionar de forma otimizada.
3. Formando hormônios
O colesterol é o ingrediente básico na formação de hormônios, especificamente hormônios esteróides, que incluem testosterona (hormônios sexuais masculinos), bem como estrogênio e progesterona (hormônios sexuais femininos). Cada um desses hormônios sexuais desempenha um papel na regulação das funções do sistema reprodutivo humano.
Além disso, o colesterol também desempenha um papel na formação do hormônio cortisol e aldosterona. Ambos os hormônios desempenham um papel importante na regulação da pressão arterial, respondendo ao estresse e mantendo o equilíbrio eletrolítico do corpo..
4. Formação de ácidos biliares
Os ácidos biliares são formados pelo fígado (fígado) com a ajuda do colesterol no sangue. Os próprios ácidos biliares funcionam para decompor gorduras alimentares a serem absorvidas pelo corpo e usadas como energia.
5. Manter a função cerebral
O cérebro é um órgão que contém o colesterol mais alto comparado a outros órgãos. Relatando na página da Harvard Medical School, 25% do colesterol corporal está contido no cérebro.
No cérebro, o colesterol age para facilitar a conexão entre os nervos, chamada de sinapse, que regula várias funções cerebrais - especialmente para lembrar. Outra função do colesterol para a saúde do cérebro é manter as células cerebrais.
No entanto, podemos obter todos os benefícios do colesterol, mantendo os níveis em um limiar saudável. Porque o nível de excesso de colesterol no organismo está associado a um aumento do risco de várias doenças crônicas.
Quais são as conseqüências se o corpo não tem colesterol?
Os casos de baixo colesterol são menos comuns do que os casos de colesterol alto. Mas os níveis de colesterol que estão muito abaixo do normal podem ter um impacto negativo na saúde.
Pensa-se que os níveis baixos de colesterol têm um impacto na saúde mental. Relatado a partir da página Healthline, a pesquisa relata que as mulheres que têm colesterol baixo tendem a apresentar sintomas de depressão e ansiedade ou ansiedade. Além disso, o baixo colesterol em mulheres grávidas pode aumentar o risco de parto prematuro ou baixo peso do bebê ao nascer (BPN).
Então, tanto quanto possível, tente manter seu nível de colesterol dentro do limite normal. Em geral, os níveis colesterol total que é inferior a 200 mg / dl e níveis LDL (colesterol ruim) menos de 100 mg / dl no sangue é considerado ideal. O colesterol pode ser perigoso para a sua saúde se os níveis de LDL atingirem 160 mg / dl ou mais, ou se os níveis de colesterol total atingirem 240 mg / dl ou mais.
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