Revelando os grandes benefícios da amamentação diminui o risco de pressão alta
A amamentação economiza muitos benefícios para a saúde das mulheres. Além de reduzir o risco de doenças cardíacas, programas de aleitamento materno exclusivo também podem reduzir o risco de hipertensão em mães que amamentam. Qual é a conexão entre amamentação e pressão arterial? Quanto tempo você deve amamentar para evitar o risco de hipertensão? Confira a resposta abaixo.
Visão geral dos benefícios da amamentação para mães
Especialistas em saúde de todo o mundo recomendam que todas as mães amamentem seu bebê pelo menos nos primeiros 6 meses após o nascimento. Isso porque a amamentação oferece uma infinidade de benefícios para a saúde, tanto para a mãe quanto para o bebê..
Especialmente para as mães, vários estudos provaram que a amamentação pode ajudar a queimar gordura, reduzir o estresse, manter a saúde do coração e reduzir o risco de várias doenças crônicas - de doenças cardíacas, câncer de mama, câncer de ovário e osteoporose..
A amamentação exclusiva pode reduzir o risco de hipertensão em mães que amamentam
Os resultados de um estudo recente publicado no American Journal of Epidemiology relataram que o risco de hipertensão em mães que amamentam diminuiu drasticamente se eles foram submetidos a programas de amamentação exclusiva por pelo menos 6 meses. Não só isso, quanto mais você amamentar também pode reduzir o risco de obesidade e resistência à insulina.
No geral, o estudo constatou que as mulheres que amamentaram o aleitamento materno exclusivo por pelo menos 6 meses tiveram menor chance de sofrer pressão alta nos próximos 14 anos do que as mulheres que só deram leite de mamadeira. O estudo foi realizado em mais de 50 mil mães que amamentam (aquelas que são exclusivamente amamentadas e que fornecem leite em pó) nos Estados Unidos..
Este estudo não prova diretamente que a amamentação pode tornar a pressão arterial mais saudável. No entanto, os pesquisadores suspeitam que a liberação do hormônio ocitocina durante a amamentação pode ter efeitos a longo prazo sobre a saúde dos vasos sanguíneos e estabilidade da pressão arterial, que é então associada a um risco reduzido de hipertensão em mães que amamentam..
A ocitocina é um hormônio desencadeante de relaxamento, cujo efeito também pode ser refletido na função dos vasos sanguíneos.
A amamentação diminui o risco de aterosclerose, que está associada à hipertensão
Sanne Peters, pesquisadora da Universidade de Oxford, disse que a amamentação pode reduzir o risco de uma mulher sofrer endurecimento das artérias, também conhecida como aterosclerose. Aterosclerose é um fator de risco para acidente vascular cerebral e doença cardíaca.
Por que isso acontece? A amamentação acaba por alterar o metabolismo da mãe imediatamente após o parto. Durante a gravidez, o corpo de uma mulher é "programado" para coletar gordura para garantir que o bebê tenha o suficiente de nutrientes e também para preparar a amamentação quando o bebê nascer..
Bem, pesquisas anteriores mostram que a amamentação pode liberar essas reservas de gordura mais rapidamente. Se a mãe não amamentar, as reservas de gordura que não são mais necessárias permanecerão no corpo. Isso pode causar ganho de peso e aumentar os fatores de risco para hipertensão e doenças cardíacas após o parto.
É por isso que os especialistas recomendam que os bebês sejam amamentados exclusivamente durante os primeiros 6 meses de vida, depois continuem intercalados com alimentos sólidos até completarem um ano de idade..
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