Por que ouvir os sons da chuva fazer sonolento?
Com base em pesquisas realizadas pela Fundação Nacional do Sono em 2011, a Geração Y (nascida na década de 1980 até o final da década de 1990) teve mais problemas com dificuldade em adormecer do que a geração anterior. De fato, outro estudo realizado por uma equipe de especialistas da Universidade de Warwick Medical School, no Reino Unido, estimou que atualmente existem cerca de 150 milhões de pessoas no mundo que passam por problemas de sono..
Pesquisa realizada pela Associação Americana de Psicologia afirma que a geração Y, que tem uma faixa etária de 18 a 33 anos, experimenta um estresse maior do que a geração anterior..
Mais de 50% dos sujeitos do estudo relataram estar acordados à noite devido à ansiedade causada por vários problemas. A partir de exames, o custo de continuar a faculdade, encontrar um emprego, mudar para um novo lugar, casar e construir uma família é um fardo de pensamentos que bloqueiam todas as noites e fazem o cérebro não parar de girar..
Ao dormir, os humanos ainda recebem sons que são processados na parte do cérebro chamada córtex auditivo. A sensibilidade de uma pessoa ao som varia, dependendo das ondas cerebrais produzidas quando dormimos. Alguns sons podem ser capturados como sons perturbadores e outros sons podem ser capturados como uma voz suave.
No entanto, descobrir se certos sons são considerados irritantes ou calmantes para alguém não é fácil..
Por que o som da chuva pode nos ajudar a dormir melhor?
Nossos cérebros interpretam vários tipos de sons que são ouvidos quando acordados ou quando o sono se torna algo perigoso ou não. Alguns sons como gritos ou sons muito altos de alarme não podem ser ignorados, mas certos sons como o som do vento soprando ou o som das ondas podem ser ignorados..
Os sons que têm volume alto tendem a ser mais difíceis de ignorar, mas o mais importante é sobre o caráter do som que ouvimos se ele pode estimular nosso cérebro a ativar um sensor de perigo para que ele nos desperte do sono ou não.
O som da chuva, embora às vezes soe bastante alto, é classificado como um tipo de som não ameaçador, de modo que o som da chuva pode amortecer outros sons que podem nos manter acordados, como o som de veículos passando. As características do som da chuva entram como um tipo ruído branco, isso é som constante.
O que é ruído branco??
O ruído branco é um som que pode ser ouvido com uma frequência entre 20 a 20.000 Hertz (Hz) e tem a mesma amplitude e intensidade. Um tipo de ruído branco puro que podemos encontrar é o som que soa como uma onda estática de rádio ou televisão, mas o tipo de som é muito desconfortável de se ouvir. Alguns outros tipos de ruído branco podem ser:
- A natureza soa como o som da chuva, o bater das ondas, o som dos grilos, o som do vento soprando na floresta e outros.
- Sons do motor, como ar condicionado ou ventilador ou som máquina de lavar roupa.
A maioria das pessoas prefere ouvir esses sons comparados a ouvir o ruído branco puro porque soa mais confortável.
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