Prevenindo e Superando os Transtornos da Anorexia Nervosa

Um dos sintomas mais detectáveis da anorexia nervosa é quando alguém tem medo de estar acima do peso a ponto de não querer comer ou simplesmente comer em pouquíssimas porções que põem em risco a saúde. Esta doença é comum em mulheres jovens obcecadas com o peso corporal ideal para exceder os limites normais.

O que é anorexia nervosa?

Anorexia nervosa é um distúrbio que envolve uma dieta pouco saudável, em que uma pessoa tem extremo medo de excesso de peso. Eles geralmente experimentam um peso corporal médio bem acima do peso normal. Os sinais desse transtorno também incluem pensamentos que presumem que um corpo gordo é considerado uma imagem negativa e gosta de contar calorias para cada refeição..

A causa da anorexia nervosa ainda não é totalmente compreendida. Estima-se que esse distúrbio seja causado pela influência de referências físicas, problemas emocionais e até mesmo pressão social na sociedade (como baixa autoconfiança e exigências de perfeccionismo). Além disso, genes e hormônios derivados também podem afetar uma pessoa afetada pela anorexia..

Para alguns adolescentes que têm anorexia nervosa, talvez esse transtorno seja um resultado da superação do estresse e dos desafios na adolescência. Exemplos de tais fatores são o divórcio familiar, morte de entes queridos, até intimidação no mundo real ou nas redes sociais..

Como prevenir a anorexia nervosa?

Na verdade, não há garantia e uma maneira eficaz de prevenir os distúrbios da anorexia nervosa. Médicos especialistas (pediatras, médicos de família, médicos psiquiatras e internistas) podem ser especialistas para identificar sintomas ou sinais precoces de anorexia e podem prevenir que esse distúrbio piore. Por exemplo, os médicos podem fazer perguntas sobre hábitos alimentares e satisfação com a aparência em uma consulta com um paciente..

Se você perceber que um familiar ou amigo tem baixa auto-estima, hábitos alimentares extremos e não está satisfeito com sua aparência, você pode se aproximar para falar sobre o problema..

Se você perceber que na verdade você tem alguns sinais e sintomas de anorexia nervosa, você pode seguir estes passos:

Primeiro, você deve ser capaz de admitir que tem um problema com uma dieta pouco saudável. O primeiro passo para restaurar esta anorexia requer apenas uma consciência das sensações físicas e emocionais e do desconforto sentidos..
Fale sobre sua ansiedade e sentimentos. É realmente difícil, mas você precisa. Você pode se sentir tímido, indeciso ou com medo. Mas é importante entender que você não está sozinho. Encontre um bom ouvinte ou alguém que irá apoiá-lo enquanto você tenta ser melhor.
Fique longe de pessoas, lugares e atividades que estimulem sua obsessão a ser magra. Você pode precisar evitar olhar para revistas de moda, perseguir celebridades ou alguém que você acha que é perfeito. Enquanto isso, afaste-se um pouco com amigos ou grupos que continuam a discutir a dieta. Isso pode causar o caos na sua intenção de recuperar.
Procure ajuda e apoio de especialistas ou médicos profissionais treinados que possam ajudá-lo a recuperar sua saúde, aprender a comer normalmente de novo e desenvolver uma atitude saudável em relação à comida e ao seu corpo..
Tente começar a cuidar e sessões de terapia por um psicólogo. Seja determinado e nunca se desvie da dieta certa todos os dias, mesmo que você se sinta desconfortável.
Pergunte ao seu médico para aconselhamento sobre suplementos vitamínicos e minerais que são adequados para a sua condição corporal. Se você tiver uma dieta pobre, as chances são de que seu corpo não está recebendo os nutrientes essenciais necessários.
Não se feche de familiares e amigos que querem ajudá-lo a ficar bem novamente. Entenda que eles têm boas intenções para o seu próprio bem.

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