Benefícios de um toque quente para a saúde do corpo e da mente

Embora simples, o toque pode fazer com que alguém se sinta mais valorizado ou ouvido. O toque pode aumentar as emoções positivas em relação ao ambiente circundante. É por isso que os alunos participam mais das aulas quando o professor toca as costas ou o braço do aluno. Outros toques simples como aperto de mão ou abraço também podem fortalecer a amizade de alguém. O toque pode transmitir milhões de sabores em apenas alguns segundos. Mais detalhes sobre os benefícios do toque humano, veja a seguinte análise.

O toque é uma necessidade humana básica

Gary Brown, um conselheiro familiar e matrimonial dos Estados Unidos em seu site oficial, disse que o toque é a primeira coisa conhecida pelos bebês, mesmo antes de ver e falar. Toques positivos são até mesmo muito importantes para o desenvolvimento do bebê, incluindo saúde física, emocional e social.

Milagres e benefícios do toque

1. Aumenta o afeto

Os nervos do seu corpo são muito sensíveis à pressão, ao calor ou a outros estímulos, incluindo o toque. Isso faz com que o corpo libere o hormônio oxitocina, que é muitas vezes conhecido como o "hormônio do amor". Um surto de ocitocina pode aumentar o afeto, aumentar a confiança entre os indivíduos e fazer com que você se sinta mais confiante e próximo dos outros..

2. Reduzindo o estresse

Segurando as mãos ou abraçando também pode causar uma diminuição no cortisol, hormônio do estresse, aliviar seus sentimentos e reduzir sua resposta ao estresse..

O mais recente estudo no Reino Unido publicado na revista Fronteiras da Psicologia, mostra que uma área no cérebro, o córtex frontal orbital que está logo acima de seus olhos, fica muito ativa quando alguém tem um toque.

Também se sabe que os toques na pele estão associados a emoções agradáveis ​​e também demonstraram melhorar os sintomas de ansiedade e outros sintomas emocionais em adultos e crianças..

3. Toque pode reduzir a pressão arterial

Um estudo descobriu que o toque é uma base importante na comunicação, vínculo e saúde humana. Incluindo saúde física, emocional e social.

De acordo com observações de especialistas, quando alguém o toca, há pressão que empurra sua pele no ponto de contato. Sob sua pele é um receptor de pressão chamado "corpúsculos de Pacini". Estimulação sob a forma de pressão faz corpúsculos pacinos enviar sinais para o cérebro.

O sinal celular vai diretamente para uma coleção de nervos importantes no cérebro, chamado nervo vago. A partir daqui, um sinal será enviado por todo o corpo. Incluído em alguns órgãos internos, ou seja, o coração. É o nervo vago, que então desempenha um papel em retardar a freqüência cardíaca e reduzir a pressão arterial. Isso torna você mais relaxado.

Outro estudo realizado na Universidade da Carolina do Norte também mencionou que as mulheres que recebem mais abraços de seus parceiros têm menor freqüência cardíaca e pressão arterial..

4. Aumentar o sistema imunológico (imune)

Abraços podem fortalecer o sistema imunológico de uma pessoa. O abraço do esterno (osso do peito médio) pode desencadear a estimulação do timo. O timo é uma glândula que regula e equilibra a produção de glóbulos brancos do corpo.

Bem, as próprias células brancas do sangue funcionam para manter o sistema imunológico forte contra doenças e organismos estranhos que atacarão o corpo. Por causa dos benefícios deste toque, você também se mantém saudável e evita doenças.

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