Benefícios da combinação de vitamina C e Echinacea para a resistência do seu corpo
Todo mundo tem sistemas imunológicos diferentes. Esta é a capacidade do corpo de combater patógenos (germes) ou substâncias estranhas que entram no corpo. Quando a resistência do corpo é fraca, o corpo tende a diminuir suas defesas para combater doenças, por isso é mais provável que adoeça.
Pesquisas mostram que a vitamina C e a equinácea têm o potencial de aumentar a resistência. Curioso sobre como a combinação de vitamina C e echinacea mantém seu sistema imunológico forte? Veja a resenha no artigo abaixo.
Benefícios da vitamina C para a resistência
Frio ou gripe, facilmente transmitido de pessoa para pessoa, incluindo você. Quando a resistência do seu corpo está enfraquecendo, esta doença ataca mais facilmente e os sintomas podem ser ainda mais graves. Embora o corpo possa se recuperar em poucos dias, os sintomas causados por um resfriado ou gripe interferem muito nas atividades diárias..
Sentimentos fracos e dores no corpo não deixam você ansioso para fazer atividades. Juntamente com sintomas de febre, espirros e nariz escorrendo o deixam mais ocupado para limpar o ranho. Então, você ainda quer continuar com um resfriado ou gripe?
Bem, para prevenir você da doença, o corpo precisa de alguns nutrientes importantes. Um dos mais populares é a vitamina C. Esta vitamina não é produzida naturalmente pelo corpo, então você precisa obtê-la de alimentos, como frutas cítricas, batatas, tomates, pimentões, repolho, brócolis e espinafre..
Então, o que é equinácea??
Existem plantas que há muito tempo são conhecidas por serem poderosas para suportar a resistência, nomeadamente a equinácea. Plantas que têm coroas de flores roxas são encontradas na América do Norte e são conhecidas como fitoterápicos tradicionais. Peças que são frequentemente usadas para tratamento são flores, raízes e folhas.
As raízes são ricas em óleos essenciais que são benéficos para manter uma pele saudável, enquanto as folhas e flores contêm mais polissacarídeos que estimulam a função imunológica..
A combinação de vitamina C e equinácea para resistência
A vitamina C tem muitos papéis importantes no corpo. Esta vitamina ajuda o corpo a formar vasos sanguíneos, cartilagem, músculos e colágeno nos ossos, de modo que é importante para o processo de cicatrização. Então, a vitamina C também ajuda a absorver melhor o ferro. Além disso, a vitamina C também é necessária para o corpo processar gordura em energia e estimular o desenvolvimento de glóbulos brancos que desempenham um papel importante no sistema imunológico..
Além disso, até 14 estudos publicados na revista Lancet Infectious Disease da Universidade de Connecticut estipularam que a equinácea pode acelerar o processo de recuperação da gripe em 58%, acelerando a cura de resfriados comuns quase um dia e meio..
No entanto, tudo isso é afetado pelos níveis de dose de equinácea. Tanto quanto 10 miligramas de equinácea por peso corporal, tomado diariamente por 10 dias, é eficaz como um estimulante para o sistema imunológico. A combinação de vitamina C e echinacea certamente oferece maior proteção contra doenças.
Além da vitamina C e echinacea, existem várias vitaminas, minerais e outros ingredientes naturais que também apoiam o sistema imunológico, como zinco, magnésio, manganês, vitamina A, vitamina B, vitamina E e ginseng. Todas estas substâncias suportam o desempenho do sistema imunológico ao máximo e reduzem a inflamação devido a vírus, bactérias ou outras substâncias estranhas.
Não só de alimentos, você pode facilmente obter todas as vitaminas e minerais necessários para manter seu sistema imunológico com suplementos de resistência. Actualmente, muitos suplementos são resistentes em várias formas, efervescentes solúveis em água, bem como comprimidos prontos para o consumo (comprimidos mastigáveis).
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