Qual é mais difícil de remover, gordura no estômago ou coxas?

Eliminar a gordura não pode ser instantâneo, precisa de luta. Em geral, existem dois tipos de gordura que você freqüentemente encontra: gordura que se projeta no estômago (visceral) e gordura que está sob o braço ou coxa (subcutânea). Então, qual gordura da barriga e da coxa são as mais difíceis de remover? Veja a explicação abaixo.

Qual é a diferença entre gordura da barriga e gordura da coxa?

Gordura no estômago é idêntica à gordura visceral. Gordura visceral é gordura encontrada na cavidade abdominal. Essa gordura envolve órgãos internos do corpo, como o fígado e o baço. É realmente difícil ver quanta gordura abdominal existe no corpo à vista. No entanto, um estômago distendido e cintura larga pode ser um sinal de que você tem excesso de gordura da barriga.

Este tipo de gordura pode interferir com o funcionamento de outros órgãos internos do corpo, removendo substâncias nocivas.

A diferença entre a gordura subcutânea e a gordura subcutânea é armazenada logo abaixo da pele, especialmente nas coxas. Você pode facilmente coxa gordura ou beliscar com as mãos, ao contrário da gordura da barriga dentro.

A gordura da coxa, também conhecida como subcutâneo, também é necessária para aquecer o corpo. Infelizmente, se muito pode ser ruim e um sinal de obesidade ou excesso de peso.

É verdade que a gordura da barriga é mais difícil de remover?

Relatório da página Livestrong, basicamente quando você está reduzindo calorias de alimentos e se exercitando com mais frequência, você perderá a gordura da barriga primeiro. A natureza da gordura visceral é metabolicamente ativa, é isso que torna a gordura visceral capaz de responder a mudanças na dieta.

Bem, quanto mais a quantidade de gordura visceral, mais queima de gordura é mais difícil de completar. Isso é o que geralmente acontece com pessoas adultas.

Como mencionado anteriormente, a gordura visceral é um tipo de gordura cujo tecido está ativo. Isso significa que a gordura da barriga não só se acumula, mas pode liberar algo no corpo, ou seja, hormônios e compostos que desencadeiam a inflamação..

Na verdade, a gordura da barriga pode estimular a produção de hormônios no corpo. O principal hormônio estimulado por essa gordura é o hormônio cortisol. Os níveis mais elevados do hormônio cortisol, ele irá acionar o corpo para armazenar mais facilmente a gordura visceral, além disso, esse hormônio também estimula a fome.

Bem, esse nível excessivo de cortisol no corpo faz com que muitas pessoas com barriga distendida se tornem desesperadas, porque é difícil de remover. Além disso, se a pessoa está sob estresse. Mais cortisol será produzido.

Uma vez que esta gordura visceral esteja presente, a produção de cortisol sempre aparecerá. Quanto mais visceral a gordura, mais difícil ela também será eliminada, porque o cortisol será ainda mais no corpo.

Então, essa é uma explicação de por que a gordura abdominal é mais difícil de superar do que o problema da gordura da coxa. No entanto, seja qual for a sua condição, certamente não faria mal verificar com seu médico, exercícios regulares e uma vida saudável geral..

Como se livrar da gordura da barriga?

Defina sua dieta para ser pobre em carboidratos. Uma dieta baixa em carboidratos é uma maneira eficaz de se livrar da gordura da barriga. Mesmo alguns estudos mostram que uma dieta baixa em carboidratos é mais eficaz na remoção da gordura da barriga do que uma dieta com baixo teor de gordura.

Além disso, o exercício também é muito importante para eliminar a gordura da barriga ou a gordura da coxa. Idealmente, faça um exercício cardíaco pulmonar que possa aumentar a frequência cardíaca e o treinamento de força que podem aumentar a força muscular.

Exemplos de exercícios cardiovasculares que você pode fazer são corrida, ciclismo, aeróbica e natação. Exemplos de treinamento de força que podem ser feitos, como agachamentos, flexões e levantamento de pesos.

Não menos importante, você também precisa gerenciar o estresse. O estresse tornará mais fácil para o corpo armazenar excesso de gordura visceral. Técnicas de relaxamento, como técnicas de respiração profunda e controle de estresse, podem ser feitas para reduzir o estresse.

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