Comer tomates uma maneira fácil de reduzir o risco de câncer de pele

O sabor de tomate fresco e ácido, fazendo legumes que são muitas vezes considerados como fruta é muito adequado para ser usado como uma mistura de salada ou beber fresco como suco. Não só isso, esses vegetais de laranja têm muitos benefícios, um dos quais pode reduzir o risco de câncer de pele. Como pode ser? Confira este artigo.

O conteúdo nutricional do tomate pode reduzir o risco de câncer de pele

De acordo com pesquisa realizada pela Universidade Estadual de Ohio, o tomate pode reduzir o risco de câncer de pele. A pesquisa, publicada no jornal Scientific Reports, explica como o tomate pode protegê-lo de câncer de pele, como carcinoma de células escamosas e carcinoma basocelular. Estes tipos de câncer de pele podem ocorrer devido à exposição solar acumulada.

O uso de protetor solar que protege a pele dos raios UVA e UVB pode, de fato, ajudar a reduzir o risco de contrair carcinoma de queratinócitos. Mas desde que houve um apelo do Call to Action do Surgeon General nos Estados Unidos para prevenir o câncer de pele, os pesquisadores estão trabalhando duro para encontrar maneiras de reduzir o risco de câncer de pele..

Uma pesquisa conduzida pela Ohio State University mostrou que o risco de câncer foi reduzido em 50% devido ao consumo de tomate. Este estudo foi realizado em ratos machos que receberam 10 por cento de tomate em pó todos os dias durante 35 semanas.

Estes ratos foram então expostos à luz ultravioleta. O resultado é uma redução no risco de câncer de pele em 50% comparado ao grupo de camundongos que não ingeriram o consumo de tomate..

Por que os tomates podem reduzir o risco de câncer de pele? O conteúdo de carotenóides, que é o pigmento que dá cor aos tomates, pode proteger a pele da exposição à luz ultravioleta. Esses carotenóides são armazenados na pele humana depois que você come tomates e pode proteger sua pele contra danos causados ​​por raios UV..

Acredita-se que o papel principal do conteúdo de carotenóides no tomate tenha um papel, o licopeno. Mas o licopeno não está sozinho, como evidenciado em outros estudos, os pesquisadores descobriram diferenças quando o licopeno foi dado na forma de tomates inteiros em comparação com o suplemento sintetizado..

Esta pesquisa também foi realizada em testes em humanos. Os participantes que consumiram a pasta de tomate por 12 semanas mostraram um aumento na proteção contra a luz solar em 33%..

Qual é a solução para proteger a pele dos raios UV??

A pele queimará se exposta à luz solar por muito tempo e sem proteção. Não só uma questão de beleza, a luz solar também pode aumentar o risco de câncer de pele. Uma maneira de evitar os efeitos adversos da luz solar é usar filtros solares adequadamente.

Ao usar protetor solar adequadamente, a pele estará protegida dos perigos da luz solar que podem desencadear a produção de melanina, a determinação da pigmentação da pele, que pode tornar a pele mais escura. Na verdade, usar protetor solar SPF 15 é suficiente. Níveis maiores de SPF são apenas para aqueles que têm pele muito branca, nascida de famílias que têm histórico de câncer de pele ou lúpus.

Use protetor solar sempre que sair de casa, especialmente das 10:00 às 14:00. Use filtro solar em condições de tempo quente ou nublado. Quando está nublado, a luz UV pode penetrar nas nuvens. Aplique protetor solar 15 minutos ou 30 minutos antes de se mover ao sol.

Aplicar cerca de duas colheres de protetor solar para todo o corpo (não muito pouco). E o mais importante é usar protetor solar repetidamente a cada duas horas. Use-o com mais frequência se você suar ou nadar.

Se você não fizer os métodos acima, então a possibilidade de sua pele queimar mesmo após usar protetor solar é muito provável.

E, finalmente, tão bom quanto qualquer protetor solar grosso que você usa não pode protegê-lo totalmente de queimaduras solares. A pele ainda tem o potencial de se tornar mais negra, queimar e até mesmo ter câncer de pele. Portanto, além de usar protetor solar, você deve adicionar outra proteção, como usar óculos, usar um chapéu de aba larga, usar um guarda-chuva ou usar roupas compridas..

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