Comer ou fazer homens mais férteis, direito ou apenas um mito?
Todo homem deve querer ser fértil para poder gerar descendentes. Todos os caminhos podem ser feitos para aumentar a fertilidade masculina, por exemplo, mantendo o peso ou mantendo a ingestão de alimentos. Um dos alimentos que acredita-se aumentar a fertilidade masculina é o broto de feijão ou broto. Não surpreendentemente, muitos homens que gostam de comer brotos, em um esforço para aumentar a fertilidade, ele disse.
Mas é verdade que os brotos de feijão podem aumentar a fertilidade masculina? Ou isso é apenas um mito?
Brotos de feijão contêm antioxidantes
Antioxidantes são um dos compostos que os homens precisam para aumentar sua fertilidade. Esses antioxidantes podem ajudar a proteger as células do corpo dos danos causados pelos radicais livres, como a luz solar, a falta de sono ou a fumaça do cigarro. De modo que muitos antioxidantes no corpo podem ajudar a proteger a qualidade do esperma masculino.
Qual é o efeito dos antioxidantes no esperma?
Bem, brotos de feijão contêm muitos antioxidantes, que estão na forma de vitamina C, vitamina A e vitamina E. Em um copo de brotos de feijão existem 14 mg de vitamina C, 22 UI de vitamina A na forma de beta-caroteno e alfa-caroteno, e 0,1 mg de vitamina E sob a forma de alfatocoferol. Então, ao comer toge você pode obter muitos antioxidantes que podem manter a qualidade do seu esperma.
Se você é um fumante ou muitas vezes exposto à fumaça do cigarro, você deve multiplicar a ingestão de alimentos que contenham antioxidantes. Não só de comer feijão, mas de outros alimentos, como cenoura, tomate, laranja, kiwi e outros vegetais e frutas.
Brotos de feijão contêm ácido fólico
Não só antioxidantes, brotos de feijão também contêm ácido fólico, que também é necessário para aumentar a fertilidade masculina. Assim, não só as mulheres precisam satisfazer suas necessidades de ácido fólico antes de tentar engravidar, mas os homens também precisam desse nutriente.
Qual é o efeito do ácido fólico na fertilidade masculina??
O ácido fólico ou também conhecido como vitamina B9 é muito necessário para ajudar a formar o DNA, produzir e manter novas células e produzir glóbulos vermelhos saudáveis. Portanto, atender às necessidades de ácido fólico é certamente muito necessário para homens e mulheres antes que tentem ter filhos.
Além de comer feijão, outros alimentos que também contêm ácido fólico são brócolis, espinafre, folhas de couve e outros vegetais verdes. Batatas, laranjas e cereais fortificados também contêm ácido fólico. Por esta razão, é altamente recomendável que você aumente sua ingestão de vegetais e frutas todos os dias para homens.
Outros nutrientes em brotos de feijão
Em brotos de feijão também contêm vitamina K e ferro, embora a quantidade não seja muito alta. Em um copo, brotos de feijão contêm 34 mg de vitamina K e 1 mg de ferro. A vitamina K é muito importante no processo de coagulação sanguínea, mineralização óssea e também para ajudar a manter a densidade óssea. Enquanto isso, o ferro é necessário para transportar oxigênio no sangue para circular por todo o corpo e também para apoiar o sistema imunológico..
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