Proteja sua pele da radiação solar desta maneira

Nós já sabemos que os perigos da radiação também são produzidos pela luz solar. O perigo da radiação solar pode até causar câncer de pele. Cerca de 90% dos cânceres de pele não-melanoma e 86% dos melanomas estão associados à exposição à radiação ultravioleta do sol. Portanto, tanto quanto possível, devemos proteger a pele do sol. Como?

A luz solar é prejudicial à pele

A luz solar produz luz ultravioleta que provou causar câncer de pele. Você precisa saber que a luz ultravioleta é dividida em dois tipos, a saber:

Luz ultravioleta A ou UV A. Os raios UV A são perigosos porque podem penetrar no vidro e causar envelhecimento prematuro da pele. Baseado em pesquisas, os raios UV A podem causar carcinoma basocelular, carcinoma de células escamosas e melanoma.
Ultravioleta B ou UV B. Ao contrário da luz UV A, os raios UV B não podem penetrar no vidro. No entanto, a luz UV B está intimamente relacionada com o desenvolvimento de câncer de pele e melanoma.

Como proteger a pele dos perigos da luz solar?

Existem várias maneiras de proteger a pele dos perigos da radiação solar, a saber:

1. Proteja a pele com as roupas que você veste

Quando você sai de casa durante o dia, quando o sol está quente, você deve usar roupas que quase cobrem todas as partes de sua pele. Escolha roupas e calças de mangas compridas ou uma saia longa para você usar durante o dia. Além disso, escolha roupas que sejam mais escuras do que cores mais claras, escolha roupas que sejam mais fechadas do que aquelas que são levemente tecidas e escolha roupas que sejam secas em comparação às úmidas para proteger melhor sua pele contra a luz UV..

Algumas empresas de roupas agora também produzem roupas que possuem uma camada especial para ajudar a absorver a luz UV. Estas roupas geralmente incluem um fator de proteção UV ou rótulo SPF que tem um valor de 15-50 +. Quanto maior o SPF, mais capaz é protegê-lo da luz UV.

Você também pode usar um chapéu para proteger sua cabeça, incluindo orelhas, olhos, testa, nariz e couro cabeludo dos perigos da radiação solar..

2. Use protetor solar na sua pele

Você pode usar protetor solar para proteger sua pele dos perigos da radiação solar. No entanto, você precisa se lembrar que o filtro solar só filtra em vez de bloquear todos os raios UV que atingem sua pele. O protetor solar funciona absorvendo, refletindo ou espalhando a luz do sol que atinge a pele. Então, usar um filtro solar não significa que você pode ficar no sol. Você pode estar exposto aos perigos da luz ultravioleta mesmo se tiver usado protetor solar.

Quando você escolhe protetor solar, deve prestar atenção em quanto FPS (fator de proteção solar) está contido no filtro solar. O conteúdo do SPF pode ajudar a determinar por quanto tempo o protetor solar pode proteger sua pele. Por exemplo, se sua pele pode queimaduras solares após 20 minutos de exposição à luz solar e você escolher um protetor solar com FPS de 15, em seguida, o protetor solar irá proteger sua pele durante 300 minutos (SPF 15 x 20 minutos = 300 minutos). Escolha protetores solares com um mínimo de FPS 15 independentemente da cor da sua pele. Protetor solar com FPS acima de 15 podem funcionar adequadamente em pessoas que têm pele pigmentada leve, que vivem nas terras altas, ou mais trabalho ou mais frequentemente localizadas no exterior.

Além dos que contêm SPF, escolha um filtro solar com amplo espectro, Proteja a sua pele dos raios UV A e UV B e seja à prova de água. Você também pode usar cosméticos que já contêm FPS, como pó, batom ou batom. Agora existem muitos produtos cosméticos que contêm SPF.

Não se esqueça de usar protetor solar 15 a 30 minutos antes de sair de casa. Use-o especialmente em partes do corpo expostas à luz do sol, como pescoço e braços ou outras partes que não estejam cobertas por suas roupas. Você pode usar protetor solar novamente depois de algumas horas (dependendo do SPF) ou depois de transpirar ou nadar. Se você encontrar uma reação alérgica a uma determinada marca de protetor solar, você deve substituir sua marca de protetor solar ou visitar seu dermatologista.

3. Dicas Adicionais

É recomendado que você limite o tempo que você está exposto ao sol, especialmente às 10: 00-16: 00, onde o sol está quente. Se a sua sombra é mais curta que a sua, você deve caminhar ou fazer atividades ao ar livre à sombra.

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