Cinco coisas que você precisa saber sobre a menstruação

Como mulher, a menstruação fará parte da vida diária por muitos anos, começando na puberdade por volta dos 12 anos, até a menopausa por volta dos 50 anos. Mas se você é novo e não tem sido muito experiente em relação à menstruação, pode haver algumas coisas para saber, conforme descrito abaixo.

1. Como eu digo a minha mãe ou pai que acabei de receber meu primeiro período menstrual??

É normal sentir-se um pouco envergonhado em reportar esta notícia. Em algumas famílias, falar sobre coisas sobre o corpo pode não ser uma grande coisa. Com esse tipo de família, eles podem convidá-lo para jantar fora para comemorar seu momento como uma mulher adulta.

Outras famílias podem ser menos fechadas, então uma mulher pode se sentir confusa sobre como dizer isso e quem ela dirá. Mas esta notícia precisa ser discutida, pelo menos com um adulto da família. Talvez você possa atrair alguém e dizer claramente, por exemplo: "Acabei de receber minha primeira menstruação hoje. Você pode me ajudar a obter algum equipamento menstrual? "

Se o seu irmão ou irmã sabe, talvez eles te tentem um pouco. Diga-lhes que isso significa que você cresceu.

2. Como funcionam os tampões??

Ao contrário dos pensos higiénicos que absorvem o sangue logo após a saída da vagina, o tampão deve ser inserido na vagina. Os tampões são geralmente feitos de material macio com uma tira que é facilmente removida e inserida na abertura da vagina, também conhecida como um buraco entre a uretra (onde sai a urina) e o ânus (onde as fezes saem).

Pode demorar um pouco para aprender a usar tampões. Instalar tampões pode ser de plástico ou papelão, você pode usar o que quiser. Em cada caixa, há um manual de instruções que lhe dirá como instalá-lo. Os tampões estão disponíveis em diferentes taxas de absorção. Tente começar com o novo regular e use substituir se achar necessário. Você deve substituir o tampão a cada 4 a 8 horas ou quando estiver cheio de sangue.

Se o tampão estiver preso, é apenas temporário. Os tampões não podem entrar mais em sua vagina porque não há outro lugar fora da vagina. Relaxe e aguarde alguns minutos, e você será capaz de puxar o seu tampão novamente.

3. Posso nadar durante a menstruação?

Nadar durante a menstruação não será um problema. No entanto, você pode querer usar um tampão e não um guardanapo ao nadar para não poluir o maiô (e a água da piscina) com sangue. Os tampões não serão removidos se forem inseridos corretamente, então, por favor, nade!

Os tampões também serão úteis para as mulheres que se exercitam durante a menstruação. Mesmo que as almofadas sejam as mesmas, elas geralmente parecem grossas e desconfortáveis.

4. O que acontece se eu não tiver absorventes higiênicos ou tampões?

Se isso acontecer, sua escolha é perguntar a seu amigo, conhecer a enfermeira da escola (oficial do UKS) se você estiver na escola ou ligar para casa para que sua mãe ou seu pai possam lhe trazer o que você precisa. Se você está preocupado com a sua roupa manchada, você pode dobrar alguns pedaços de tecido e colocá-los em sua roupa íntima como um curativo temporário. Mas isso não vai durar muito, então você precisa de absorventes higiênicos o mais rápido possível.

Seria melhor se você sempre preparasse absorventes higiênicos em sua mochila escolar, armário, gaveta.

5. E se o sangue passa pela minha calça ou saia?

Oh não! Há sangue nas costas da minha calça! O que devo fazer? Isso deve ter acontecido com quase todas as mulheres. Muitas vezes isso acontece quando você está ao ar livre, então você não pode mudar de roupa imediatamente. Mas se você usar um suéter ou jaqueta, você pode tirá-lo e amarrá-lo na cintura. Em seguida, procure novas almofadas para que o sangue não penetre mais nas calças do que antes.

Depois de obter novos pads, substitua-os o mais rápido possível. Você precisa lavar suas manchas de sangue em sua roupa íntima e roupas com água fria o mais rápido possível. Às vezes a mancha pode ser perdida e às vezes não. Para evitar esse problema, substitua suas almofadas regularmente e continue transportando mais reservas na bolsa.

Para proteção extra em dias pesados, algumas mulheres usam absorventes higiênicos com duplo tamponamento. Você também deve usar subordinados de cor escura durante a menstruação.