Por que alimentos doces produzem cáries?
Alimentos doces causam cáries. Muitas vezes não ouvimos afirmações assim? Mas isso é realmente verdade? Na medida em que, quando somos pequenos, somos proibidos de comer muito doce ou chocolate. Somente alimentos doces causam problemas dentários?
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É verdade que alimentos doces causam cáries?
Na verdade, a principal causa de cáries não é açúcar. Cavidades causadas por bactérias que vivem na boca. Essas bactérias consomem os restos de carboidratos em nossos dentes. Os restos incluem alimentos doces que você come, como açúcar encontrado em biscoitos (cookies), doces, grãos, frutas e legumes.
Por que alimentos doces são uma das causas das cáries?
Açúcar inclui carboidratos. Quando esses carboidratos são digeridos, bactérias na boca os comem e produzem ácidos. Saliva misturada com ácido pode formar a placa dentária. Bem, essa placa realmente causa cáries. Esta placa é constituída por bactérias e ácidos. Se os dentes não forem limpos adequadamente e rotineiramente, a placa irá corroer a parte externa do dente chamada esmalte, resultando em um pequeno orifício na superfície do dente..
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Se o buraco não for manuseado, o buraco aumentará lentamente. Não só a camada externa, a bactéria roerá no meio (dentina), até que a terceira camada seja chamada de polpa. A polpa é uma parte do dente que consiste em vasos sanguíneos e nervos. Quando as cavidades atingirem a polpa, você sentirá uma tremenda dor. Os dentes também se sentirão sensíveis se usados para comer, não raramente infarto na boca pode ocorrer.
Você deve evitar alimentos doces??
Parece muito impossível evitar o açúcar na vida cotidiana. Frutas contém adoçantes naturais, então você também não é impossível não comer frutas? Além de conter muitos benefícios, a fruta também pode ser usada como um menu principal para a dieta. Mas não se esqueça de limpar os dentes regularmente. Alimentos como doces, alimentos fritos e cereais secos podem estreitar as lacunas dos dentes. Se não for limpo, é claro que as sobras também podem causar cáries. Mesmo que haja alimentos que possam ser enxaguados diretamente pela nossa saliva, ainda assim seus dentes não estão completamente limpos.
Você também tem que ter cuidado com certos alimentos e bebidas, como bebidas carbonatadas. Os refrigerantes contêm fosfato e ácido cítrico, que podem corroer o esmalte dos dentes. Comer alimentos que são ricos em ácido também pode causar cáries dentárias. Ácido alto não é só refrigerante, mas também cítrico.
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Como minimizar cavidades?
Casos de cavidades na Indonésia são bastante altos. Mas isso não significa que cavidades não podem ser evitadas, é claro que cavidades podem ser superadas.
Isso significa que você não pode comer alimentos doces? Hmmm, não realmente. Em vez de limitar a ingestão de açúcar, é melhor estimular a saliva para fornecer minerais aos dentes. Como? Você pode tentar goma de mascar.
Uau, mas ainda é doce? Sim, você pode escolher chicletes sem açúcar, combinados com vegetais e frutas para sua dieta, para estimular a produção de saliva..
Para que os minerais dos dentes sejam preenchidos, você pode experimentar alimentos como queijo, iogurte e outros laticínios. Estes alimentos contêm alto teor de cálcio e fosfato para fortalecer os dentes. Claro iogurte é a escolha certa para fazer batota em comparação com outros alimentos doces. Para bebidas, você pode mudar para o chá verde ou preto para reduzir as bactérias na boca. Mas lembre-se, o chá não é misturado com açúcar.
Além disso, nos produtos de pasta de dente, o flúor é um mineral que não só evita cáries e restaura a condição dos dentes ao estágio inicial. Se você acha que pasta de dente não é suficiente para ajudar a prevenir cáries. Você pode ir ao dentista para receber tratamento com flúor.
Se você tem filhos, tente incentivar seu filho a limitar a ingestão de açúcar. Lanches saudáveis são bons para a saúde dos dentes do seu filho, pois sabemos que as crianças gostam de comer alimentos embalados e doces. Familiarizar-se com lanches saudáveis pode prevenir doenças bucais e dentárias no futuro.
