Por que as mulheres grávidas geralmente desejam alimentos ácidos?
Por que muitas mulheres gostam de comer alimentos ácidos enquanto estão grávidas? Os desejos azedos frescos e ácidos são, de facto, um fenómeno inevitável para a maioria das mulheres grávidas. Quando, as mulheres grávidas também tendem a optar por comer frutas ácidas, como as mangas jovens, por exemplo, em vez de frutas ou pratos com sabor adocicado. Isto é de fato comum para as mulheres grávidas, mas ainda convida a preocupação com a condição da mãe e do feto.
O que faz com que as mulheres desejem alimentos azedos durante a gravidez?
Na verdade, existem razões fisiológicas pelas quais as mulheres gostam de comer alimentos ácidos enquanto estão grávidas, eis três motivos principais:
1. Alimentos ácidos provocam diminuição do apetite devido a náusea
Nos estágios iniciais da gravidez, a formação do feto reduz naturalmente o ácido estomacal. Durante o primeiro trimestre, o corpo de uma mãe em potencial também reduz a atividade de enzimas digestivas, de modo que as mulheres grávidas experimentem náuseas aliás doença de manhã, a perda de apetite e outros sintomas. Então, as mulheres grávidas precisam de algo para reavivar seu apetite, uma delas é comer alimentos ácidos.
2. Ajudar a formação óssea do bebê
Ao entrar na idade de 2 a 3 meses de gravidez, o esqueleto fetal começa a se formar. Ao comer alimentos ácidos que contêm potássio e ferro, o que é bom para a formação óssea em bebês. Portanto, não é surpreendente que as mulheres grávidas instintivamente e seu apetite por comida tenda a levar a comida ácida..
3. Aumentar a resistência
Comer alimentos ácidos durante a gravidez é realmente bom para absorção de ferro e ajuda na formação de hemoglobina. Alimentos ácidos que contêm vitamina C são necessários para a nutrição materna e fetal. A vitamina C basicamente pode melhorar o sistema imunológico das mulheres grávidas.
É bom se você comer alimentos ácidos continuamente??
Com base nas três razões acima, os alimentos ácidos contêm uma série de nutrientes e benefícios que são úteis para mulheres grávidas e fetos. Como o ácido fólico, a vitamina C, o fósforo e o potássio são bons para a formação fetal. Infelizmente, se excessivo, pode realmente deixar o estômago desconfortável. Especialmente para as mães que têm úlceras, as úlceras geralmente também aparecem durante a gravidez.
O consumo de alimentos ácidos contendo sódio em excesso também pode causar problemas de saúde, como a desidratação. Portanto, verifique o teor de sódio em alimentos ácidos e evite demais picles ou alimentos salgados durante a gravidez. Escolha alimentos ácidos que são frescos ou preparados na hora.
Então, em conclusão, comer alimentos ácidos durante a gravidez não é prejudicial para a mãe e o feto. Mas, por favor coma em porções suficientes, não excessivas. Dado que a nutrição excessiva põe em perigo a saúde do feto durante o útero, mesmo após o nascimento. Também se equilibra com outros alimentos nutritivos, como vegetais, leite materno ou frutas que são bons para o equilíbrio da nutrição fetal e materna..
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