Por que as mulheres grávidas não conseguem dormir em decúbito dorsal?
Você que está grávida, especialmente depois de entrar no segundo trimestre, pode se sentir menos confortável enquanto dorme. No entanto, tenha cuidado quando tentar várias posições de dormir. Porque, dormir de costas durante a gravidez acaba por ser um perigo para o feto e sua própria saúde. Como pode ser isso, né? Confira este artigo para descobrir a resposta.
Perigo para o feto se a mãe dorme de costas durante a gravidez
De acordo com um especialista em gravidez e gravidez dos Estados Unidos, o Dr. Richard Henderson, dormindo de costas durante a gravidez, pode pôr em perigo o feto. A razão é que, quando você deita de costas, o fardo do útero diminui a circulação sanguínea para a área do coração. Como resultado, o coração tem dificuldade em bombear e fazer circular sangue para todas as partes do corpo, incluindo o feto..
De fato, o sangue é necessário pelo feto como fonte de oxigênio e nutrientes. De acordo com um estudo na Nova Zelândia, essa interrupção da circulação sanguínea pode causar batimentos cardíacos instáveis de um bebê. No entanto, a partir dos estudos que foram feitos, esses riscos geralmente só surgem após o segundo trimestre..
O risco para as mães quando dormem de costas durante a gravidez
Além de prejudicar o seu bebê, dormir de costas durante a gravidez também pode representar vários riscos para você. Alguns deles são dores nas costas, tonturas, hemorróidas (hemorróidas), dificuldade em respirar, pressão arterial baixa (hipotensão) e indigestão..
Segundo o Dr. Richard Henderson, na verdade, ocasionalmente dormindo de costas durante a gravidez não representa um sério risco, especialmente se apenas alguns minutos. Porque, durante o sono, você pode inconscientemente mudar de posição. Dormir de costas durante a gravidez estará em alto risco se for feito todas as noites.
A posição de dormir ideal para mulheres grávidas
No entanto, para evitar qualquer risco, tente dormir em uma posição ideal durante a gravidez. Dormir de lado para a esquerda é o caminho mais seguro. Com essa posição, seu corpo e feto receberão muito pouca pressão em comparação com outras posições, como supino, inclinado ou inclinado para a direita. Porque, o fardo do útero será movido para o seu lado, não pressionando o estômago, fígado ou outros órgãos do corpo. A circulação sanguínea se torna mais suave se você dormir do seu lado esquerdo.
Acostume-se a dormir de lado. Ao se acostumar com essa posição, é provável que você mude a posição da hora de dormir. Para ser mais confortável, você também pode sustentar seu estômago com um travesseiro.
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