Este tipo de vegetal pode desencadear inflamação, Hoaks ou fatos?

Legumes são uma importante fonte de alimento para o corpo. Legumes contêm muita fibra, vitaminas e minerais que podem ajudar a reduzir a inflamação no corpo. No entanto, verifica-se que existem vários tipos de vegetais que são realmente considerados para exacerbar a inflamação. Um tipo é vegetais de nightshade que dizem piorar a artrite.

Quais são os legumes de nightshade?

Legumes Nightshade são membros de uma família de plantas Solamaceae. A maioria das espécies de plantas de beladona, como o tabaco, não são comestíveis. Da mesma forma com plantas de belladona que são mortais quando consumidas. No entanto, existem também vegetais de erva-de-beladona que podem ser comidos e são frequentemente encontrados na alimentação diária, nomeadamente:

• Tomates
• Beringela
• Batatas
• Pimentas ou pimentão

Todas as plantas de nightshade contêm compostos alcalóides chamados solanina, que são tóxicos em altas concentrações.

É verdade que os legumes de ervilha de marmota provocam inflamação??

Algumas pessoas acreditam que a solanina contida nos vegetais do nightshade pode causar inflamação ou piorar a inflamação, como a artrite (artrite)..

No entanto, embora algumas pessoas sintam que esse tipo de vegetal agrava os sintomas inflamatórios, ainda há poucas pesquisas que sustentem que a solanina tenha um efeito direto sobre a inflamação ou agrave os sintomas da artrite..

De acordo com a Fundação Arthritis, a noção de que comer vegetais de pretinha pode piorar a artrite é apenas um mito.

Relatado no site Medical News Today, suspeita-se que em algumas pessoas que sentem que estes sintomas estão piorando devido a diferentes níveis de tolerância dos alimentos da família de vegetais de nightshade.

Na verdade, essa espécie de erva-de-beladona é, na verdade, rica em antioxidantes, incluindo carotenóides, que podem prevenir danos às células do corpo.

Então, algumas pessoas que acreditam que este vegetal agrava a sua condição, talvez porque na verdade eles têm intolerância ou alergias contra vegetais nightshade.

Para as pessoas que experimentam esta queixa, é melhor evitar vegetais de pretinha. Se você não sentir nenhuma queixa ou sintoma depois de comer esses vegetais, não precisará evitar esses tipos de vegetais. Porque há alguns nutrientes que você não terá se não quiser comer esse tipo de verdura.

Benefícios de vegetais tipo nightshade

Vegetais Nightshade na verdade contêm muitos nutrientes. Este vegetal também é fácil de processar.

Por exemplo, páprica e pimenta, ambos são fontes de alimentos ricos em vitamina C, fibra, vitamina K e complexo de vitamina B. A substância capsaicina pode aliviar a dor da artrite, reduzindo o transmissor de certas dores no nervo chamado P. capsaicina. P.Capcaisin é uma composição geralmente disponível em muitos cremes para alívio da dor.

Além disso, as batatas também têm muitos benefícios, embora as batatas sejam uma fonte de alimento rico em carboidratos. As batatas têm alto teor de nutrientes. Se consumido com moderação por fervura ou vapor, fazer batatas é ainda mais benéfico.

As batatas são uma boa fonte de vitamina C, vitamina B6, niacina, manganês, cobre e folato.

Em seguida é tomate. Na verdade, os tomates são considerados frutas, mas biologicamente entram na família Solamaceae. Não é estranho que os tomates sejam uma grande fonte de antioxidantes porque contêm licopeno, beta-caroteno, alfa-caroteno e também luteína..

O licopeno é o tipo mais potente de carotenóides que podem ajudar a prevenir certos tipos de câncer, ajudar a prevenir doenças cardíacas e ajudar a aumentar a imunidade..

Deve evitar o nightshade dos vegetais?

Ainda não há fortes evidências científicas sobre os vegetais de nightshade que podem causar inflamação. Mesmo assim, isso não significa que esteja errado. Alergias alimentares e intolerância continuam a aumentar e muitos tipos em todo o mundo, por isso, é possível que haja pessoas que não podem aceitar um tipo de alimento.

Em princípio, contanto que você consuma vegetais de pretinha e não haja sintomas mais severos, esses vegetais são seguros. No entanto, se depois de evitar estes tipos de vegetais os seus sintomas de inflamação melhorarem, é provável que os substitua por outros vegetais..

Se depois de comer este tipo de verdura você experimenta:

• Formigamento
• Comichão
• Face inchada, língua ou garganta
• Dificuldade em respirar
• Tonto
• Desmaiado

Você deve evitar esses tipos de vegetais, porque você pode experimentar uma reação alérgica a nightshade.

Considerando que, se você sentir dor abdominal, estômago ruim e outros problemas digestivos, pode sentir intolerância à beladona. Consulte a sua condição para os profissionais de saúde no hospital para averiguar sua condição.

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