Não gosto de salvar a vingança, estes são 5 perigos para o corpo
Todo mundo foi ferido e feriu outras pessoas. E às vezes é difícil se reconciliar com as emoções que estão acontecendo e tentar perdoá-las. No final, a raiva que foi enterrada até agora nos faz guardar rancor.
Muitos não sabem que poupar ressentimentos não apenas nos deixa perturbados e destrói relacionamentos com pessoas ao nosso redor, mas também causa distúrbios emocionais que podem ter um impacto sobre a saúde se isso acontecer por um longo tempo..
É essa vingança?
A vingança é uma condição em que queremos que alguém cometer um erro conosco receba uma resposta ou uma consequência de seu erro. Comparado a tentar controlar melhor as emoções expressando a raiva naturalmente e depois perdoando, guardar rancor nos faz considerar a pessoa uma ameaça que causa sentimentos de estresse ou trauma repetido, mesmo que o evento real tenha passado por muito tempo..
De fato, perdoar não significa que nos esquecemos dos erros de alguém e deixemos que esses erros aconteçam novamente. O perdão é uma forma de treinar nossas mentes para não nos considerarmos constantemente vítimas e nos sentirmos deprimidos devido a erros cometidos por nós..
Um pouco, depois de muito tempo, torna-se uma colina. Assim como diz o ditado, e isso também se mostra verdadeiro no sentido de vingança no coração. Ao longo do tempo, guardar rancor afeta o funcionamento do cérebro e a saúde mental em geral, o que também afeta a saúde física..
O perigo de guardar rancor pela saúde
Aqui estão algumas maneiras de salvar rancores podem ter um impacto negativo na saúde:
1. Mudando a composição dos hormônios cerebrais
O cérebro é um órgão que funciona quando pensamos, comunicamos e formamos relações sociais com outras pessoas. A função é influenciada por dois hormônios inter-relacionados, mas que podem funcionar de forma oposta: o hormônio cortisol e o hormônio ocitocina. O hormônio cortisol é geralmente liberado quando estamos sob grande estresse mental, como quando guardamos rancor. Por outro lado, o hormônio oxitocina é produzido quando perdoamos e quando fazemos as pazes conosco e com os outros..
Esses dois hormônios são necessários e o equilíbrio entre os dois cria um bom estresse (eustress), como quando se trabalha para atingir metas e controlar o mau estresse (angústia) O hormônio cortisol é conhecido como um hormônio perigoso, se produzido continuamente por um longo tempo, porque afeta não só o trabalho do sistema nervoso central, mas também o trabalho de outros órgãos. A secreção excessiva de cortisol também suprime o hormônio oxitocina, que é necessário para a saúde emocional e social, como a capacidade de manter relações com outros parceiros ou pessoas.
2. Desencadeando um estilo de vida pouco saudável
Salvar rancores acabou por estar relacionado a várias doenças crônicas. Estresse pesado estimulado pela vingança desencadeia uma pessoa a prestar menos atenção ao seu estado de saúde. Um estudo mostra que as condições temperamentais causadas pela retenção de ressentimentos causam uma pessoa com maior probabilidade de fumar e comer junk food de alto teor calórico, ambos fatores de risco para diabetes mellitus..
3. Aumenta o risco de danos no coração
Acúmulo emocional negativo é conhecido por ser a causa da pressão alta em uma pessoa, e isso será muito perigoso por um longo tempo.
Tal como acontece com o surgimento de emoções negativas, guardar rancores por algum tempo pode nos fazer sentir sempre deprimido e irritado, especialmente o mecanismo repetitivo pode aumentar o risco de doença cardíaca. Um estudo conduzido pela American Heart Association provou que armazenar raiva e vingança pode levar à doença cardíaca coronária que é precedida por condições de pressão alta e aterosclerose..
4. desencadeia a dor crônica
Isto vem de uma conjectura que afirma que os indivíduos que guardam ressentimentos muitas vezes experimentam algumas condições médicas. Um estudo realizado em populações nos Estados Unidos mostrou que alguém que guarda rancor tem 50% mais chance de sofrer de doenças relacionadas à dor, como ulceração gástrica, dor nas costas e dores de cabeça. O pesquisador também concluiu que guardar ressentimentos estava relacionado à possibilidade de estar associado a distúrbios psicossomáticos..
5. desencadeia o envelhecimento prematuro
O mecanismo do envelhecimento prematuro está relacionado à secreção excessiva de hormônios do estresse que ocorrem quando você guarda rancor para causar uma sensação de depressão e frustração. Além de distúrbios emocionais, o corpo responde ao estresse excessivo desencadeando o envelhecimento prematuro por causa das mudanças nos cromossomos do DNA no processo de regeneração para a formação de novas células, o que desencadeia um envelhecimento biológico mais rápido dos órgãos do corpo. Em vez de perdoar, os hormônios do estresse produzidos tornam-se mais controlados e minimizados para que o processo de resposta ao estresse possa voltar ao normal.
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