Não subestime a colisão da cabeça durante o exercício

Para a maioria das pessoas, o choque na cabeça é considerado um risco razoável, especialmente se ocorrer em um esporte de contato físico. Mas as lesões também podem ocorrer em outros tipos de atividades recreativas. Uma líder de torcida pode cair e bater a cabeça ao manobrar. As pessoas que estão andando de bicicleta ou andando de skate podem perder o controle e cair na calçada.

Lesões na cabeça são muito perigosas. Muitos ferimentos na cabeça associados ao exercício causam incapacidade permanente, danos cerebrais ou até mais fatais. A lesão cerebral traumática é a principal causa de morte em acidentes associados a esportes.

O que é um ferimento na cabeça?

Lesões na cabeça são lesões que ocorrem no couro cabeludo, crânio ou cérebro causadas por trauma. Concussões e hematomas cerebrais são os dois tipos mais comuns de lesões cerebrais relacionadas ao esporte. De acordo com a Brain Injury Association of America, as cinco principais atividades responsáveis pela contusão em crianças e adolescentes de 5 a 18 anos incluem ciclismo, basquete, acidentes em playgrounds e futebol..

Os dois tipos mais comuns de lesão cerebral

1. Concussão

A concussão é um tipo de lesão cerebral traumática que ocorre quando o cérebro sacode ou é sacudido com força suficiente para atingir a parede do crânio. Isso pode acontecer quando dois atletas colidem um com o outro ou quando alguém cai e tropeça em sua cabeça. Concussão também pode ocorrer como resultado de golpes de cabeça de objetos contundentes ou equipamentos esportivos. No futebol, dirigir a bola não é separado do risco de concussão.

Mas você não precisa experimentar uma colisão na cabeça para experimentar uma concussão. Colisões violentas em outras partes do corpo podem criar um estilo de chicote forte o suficiente para sacudir o cérebro.

A concussão provoca alterações no estado mental de uma pessoa e pode interferir com o funcionamento normal do cérebro.

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2. Contusões cerebrais

Contusões cerebrais são contusões devido a sangramento que se instala anormalmente fora dos vasos sanguíneos e congela, resultando em inchaço. Crânio rachado é outro tipo de lesão na cabeça que pode afetar o cérebro. Se você tiver uma fratura no crânio, pequenos fragmentos do crânio podem perfurar os ossos e causar sangramento. Lesões como esta destroem, rasgam e deslocam o tecido cerebral. A lesão cerebral penetrante é a mais fatal e o tipo mais fatal de qualquer tipo de lesão cerebral.

Todos os tipos de lesões cerebrais são eventos únicos. O cérebro pode aceitar vários tipos de ferimentos dependendo do tipo e quão forte o golpe é recebido pela cabeça. Um tipo particular de lesão na cabeça pode afetar apenas uma área funcional do cérebro, incluindo outras áreas ao redor da área de impacto, ou todas as áreas do cérebro..

Quais são os sinais e sintomas de traumatismo cranioencefálico?

Dependendo do tipo de soco e sua gravidade, lesões cerebrais devido a colisões na cabeça variam de leve a grave. Sinais e sintomas clássicos de concussão, incluindo:

Confusão
Depressão
Tonturas ou problemas de equilíbrio
Visão dupla ou turva
Sentindo-se tonto, instável, desconcertante
Fadiga
Dor de cabeça
Perda de memória
Náusea
Sensibilidade ao som ou luz
Insônia
Dificuldade em se concentrar e lembrar
Tomografia computadorizada ou ressonância magnética do cérebro parece normal

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A lesão cerebral traumática leve só é diagnosticada quando há uma mudança no estado mental (perda de consciência, confusão, confusão) quando ocorre uma lesão. As indicações de que os ferimentos na cabeça são mais graves do que concussões e que necessitam de cuidados de emergência incluem:

Mudança no tamanho da pupila
Líquido claro ou sangue do nariz, boca ou ouvidos
Convulsões
Recursos de face mudam
Contusões no rosto
Rachadura de caveira ou rosto
Danos auditivos, olfato, paladar e visão
Falta de vontade para mover um ou mais membros (mãos, pés, pescoço)
Fácil ficar com raiva
Tonto
Consciência perdida (pode ser muito curta, alguns segundos a minutos ou horas)
Baixa taxa de respiração
Membros incansáveis, descuidados e coordenadores desmoronando
Dor de cabeça severa
Fale visão arrastada ou turva
O pescoço fica rígido ou vomita
Os sintomas (o que quer que seja) pioram após a recuperação inicial
Inchaço na área do impacto
Vômito consistente

Você nem sempre precisa perder a consciência ao sofrer uma concussão. Os efeitos também podem ser vistos imediatamente, ou podem não aparecer por horas ou até mesmo dias depois.

A concussão pode ter efeitos sérios e a longo prazo para a saúde, e até um ligeiro solavanco na cabeça por um pequeno impacto pode ser sério - afetando o pensamento, a sensação, a linguagem ou a emoção. A lesão cerebral também pode causar epilepsia e aumentar o risco de doenças como Alzheimer, Parkinson e outros distúrbios cerebrais que estão se tornando mais comuns com a idade..

Como lidar com ferimentos na cabeça durante o exercício?

Obter atenção médica o quanto antes é importante para qualquer tipo de lesão potencialmente moderada a grave. Lesões não diagnosticadas e que não recebem tratamento adequado podem causar incapacidade e danos a longo prazo. Tenha em mente que, embora as mortes por lesões esportivas sejam raras, a lesão cerebral é a principal causa de morte associada ao esporte.

Se você acha que pode sofrer uma concussão ou suspeitar que outra pessoa esteja passando por ela, o passo mais importante a ser tomado é evitar mais lesões. Pare qualquer atividade em que você estiver e diga aos outros que você pode ter se machucado. Então procure atendimento médico. Se você jogar como parte de uma equipe, peça para ser levado para fora do campo e dizer ao árbitro / treinador o que aconteceu. Se os jogadores tiverem sinais como confusão ou perda súbita de coordenação, não se esqueça de denunciar isso ao treinador..

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Se o seu médico lhe mandar para casa com alguém ferido, o seu médico irá instruí-lo a vigiá-lo de perto. Isso pode envolver o despertar da pessoa a cada poucas horas para fazer perguntas como "Qual é o seu nome" ou "Onde você está agora?" Para garantir que a pessoa esteja bem. Certifique-se de ter perguntado ao médico e entender quais sintomas devem ser considerados e quais precisam de atenção imediata..

Como evitar ferimentos na cabeça durante o exercício?

O passo mais importante a fazer é comprar e usar o arnês direito e ter sido aprovado pelo SNI. Certifique-se de comprar o tamanho certo para se adequar ao seu corpo e usar um capacete ou touca que esteja de acordo com o esporte que está sendo jogado. Siga as regras de jogo para cada esporte.

Outras medidas importantes de segurança incluem:

Use roupas que reflitam a luz quando andar de bicicleta à noite.
Não mergulhe em água com menos de 4 metros de profundidade ou em um corpo de água onde você não possa ver o fundo, ou em águas turvas.
Assegure-se de que a área de jogo e o equipamento das crianças estão seguros e em boas condições.
Não deixe as crianças praticarem esportes que não são apropriados para sua idade.
Supervisionar e ensinar as crianças a usar corretamente equipamentos esportivos.
Não use roupas que bloqueiam a visão.
Siga todas as regras no parque aquático e piscina.
Não jogue skates ou bicicletas em superfícies irregulares ou não pavimentadas.
Não pratique esportes quando estiver cansado ou doente.

Os esportes carregam riscos, mas eles também vêm com uma miríade de benefícios, como boa forma física, boa saúde, confiança, amizade e espírito esportivo. Você só precisa jogar com segurança.