Tenha cuidado, dieta rigorosa antes do dia do casamento pode ser perigoso

Para as mulheres, um dia de casamento é certamente um dos dias mais importantes da vida. Muitas coisas devem ser preparadas com cuidado, começando pela lista de convidados, organizando locais, procurando organizadores de eventos e, é claro, encontrando o vestido certo. Noivas em potencial estão competindo para encontrar vestidos que fazem seus corpos parecerem mais finos possível. Então, automaticamente, um programa de dieta rigorosa é incluído em uma das listas importantes que devem ser feitas antes que o dia D chegue..

"Toda noiva certamente percebe que ela será o foco principal em seu grande dia. Cada passo e seus movimentos serão capturados na câmera e imortalizados, então eles naturalmente querem parecer o mais perfeito possível ", de acordo com Robyn Flipse, nutricionista e autora do livro" The Wedding Dress Diet "..

Pressão sobre a noiva

A pressão para parecer "bonita" certamente aumenta com o tempo, mas, infelizmente, essa pressão é seguida pela meta do peso que às vezes não faz sentido.

A definição restrita de beleza na sociedade certamente fornece seus próprios problemas. Às vezes, a noiva não é apenas deprimida pelas imagens que circulam na mídia, mas também pela família ou amigos próximos que fornecem informações. Claire Mysko, diretora executiva da Associação Nacional de Transtornos Alimentares (NEDA, na sigla em inglês), disse que algumas noivas em potencial foram tão pressionadas a parecerem magras no dia do casamento que arriscaram distúrbios alimentares..

Diferenciar entre dietas 'normais' e perigosas

A dieta é um dos maiores gatilhos para alguém experimentar um distúrbio alimentar. Até 35% daqueles que fazem dieta têm uma dieta pobre, e 20-25% desses números acabam tendo transtornos alimentares. Quando alguém está em uma dieta e tentando perder peso, será muito difícil para eles distinguir entre uma dieta 'normal' e qual dieta começou a ser perigosa..

Antes de iniciar um programa de dieta, as futuras noivas são aconselhadas a perguntar primeiro se são capazes de manter o programa dentro de um limite seguro para sempre. Se a resposta for não, então você não é aconselhado a começar a fazer dieta.

A noiva e o noivo devem ser capazes de estabelecer metas realistas e mudar seu foco de reduzir tanto quanto possível a adoção de uma dieta saudável e exercícios que possam sustentar por toda a vida. Também é bom que o noivo em perspectiva seja incluído nesta atividade para apoiar um ao outro.

Quais são as características de uma dieta estrita e perigosa?

Embora não haja nada de errado com o esforço de uma noiva para fazer dieta e exercícios, o estilo de vida já está na categoria de ser perigoso se interrompeu as atividades diárias e a saúde da noiva e do noivo..

Sua dieta pode ser demais se:

Você continua se exercitando mesmo estando ferido ou exausto.
Você se retira de relacionamentos e atividades de que normalmente gosta.
Você se torna rígido e inflexível com seu novo estilo de vida.

Transtornos alimentares contribuem para a maior taxa de mortalidade em comparação com outros transtornos mentais e podem causar sérios problemas de saúde, como insuficiência renal e ataques cardíacos. Portanto, é importante que você consiga manter seu padrão de dieta dentro de limites seguros. Amigos e outros membros da família também podem ajudar os noivos a não se concentrarem em sua aparência e continuar elogiando a noiva por quem ela é. Lembre-se, a verdadeira beleza não é visível do exterior, mas irradia do coração.

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