Tenha cuidado, ridicularizado Fat pode extinguir a intenção das pessoas ao esporte

Um estudo recente no Reino Unido revelou que as provocações feitas por pessoas gordas podem destruir sua motivação para exercer.

Mockery que é intencionalmente ou não dito pode soar trivial ao seu ouvido. No entanto, para pessoas que têm a intenção de perder peso, o ridículo é muito decisivo para alcançar um peso corporal ideal..

Mais claramente, veja quais são os efeitos negativos de zombar das seguintes pessoas gordas.

O impacto psicológico de zombar de pessoas gordas

De acordo com um estudo publicado no British Medical Journal (BMJ), pessoas gordas sentem que estão sendo tratadas injustamente (discriminadas) porque sua forma corporal está realmente recebendo menos exercícios..

Este estudo comparou dois grupos de pessoas cujos corpos eram gordos. O primeiro grupo são pessoas que sentem que estão sendo tratadas injustamente porque são obesas, por exemplo, sendo ridicularizadas, menosprezadas ou marginalizadas. O segundo grupo consistia de pessoas obesas que não se sentiam discriminadas por outros.

O resultado é que o primeiro grupo tende a ser menos esportivo. Conforme explicado por especialistas da University College London (UCL), isso ocorre porque as pessoas gordas geralmente são discriminadas quando estão se exercitando em público. Por exemplo, quando correr no parque ou durante o exercício no ginásio. Como resultado, o entusiasmo deles por se exercitar e manter a forma física tornou-se cada vez menor.

Tente prestar atenção à atmosfera no ginásio. Atualmente, a academia é na verdade um lugar para pessoas cujos corpos são ideais para condicionamento físico. Na verdade, o ginásio deve ser um lugar confortável para as pessoas que têm problemas de peso para se exercitarem..

Se houver uma pessoa gorda que entra na academia, todos os olhos parecem estar apontando para ele. Esses olhares, ou até mesmo o ridículo, que devem ser enfrentados é o que, em última instância, os torna confiantes e desistem de se exercitar. Na verdade, talvez eles já estivessem animados.

Formas eficazes de encorajar os outros a se exercitarem

Zombar de alguém não será capaz de encorajá-lo a iniciar um exercício regular. Em vez de depreciar ou zombar, ainda há muitas outras maneiras de fazer com que seus amigos ou familiares se exercitem ativamente.

1. Esportes juntos

Convide seus amigos ou entes queridos a se exercitarem juntos. Apenas lembrar não aumentará a motivação do seu amigo. Porque ele já teve seu próprio trauma durante o exercício. Ao acompanhá-lo, você pode oferecer apoio psicológico para que ele se torne mais confiante para o esporte novamente.

2. Descubra que tipo de esporte ele mais gosta

Você deve saber o tipo de exercício que seus entes queridos mais gostam. Você também pode começar a praticar esportes primeiro e depois falar longamente sobre seus esportes divertidos.

Por exemplo, ele gosta de jogar futsal, mas é sempre relutante quando convidado a jogar. Você pode começar primeiro. Depois disso, me diga como foi divertido e emocionante o seu jogo. Com o tempo, ele também será tentado a participar do futsal.

3. Elogiando o progresso e os resultados

Embora o progresso seja apenas um pouco ou pouco visível, elogie o espírito e o esforço. Lembre as pessoas mais próximas a você de que isso prova que o objetivo é muito provável de ser alcançado se ele quiser continuar tentando. Concentre-se nos resultados, não no ridículo ou no tratamento injusto das pessoas ao redor.

4. Pense positivo

Entenda que mais tarde haverá momentos em que seus entes queridos se sentirão desesperados ou esgotados. Isso é natural, na verdade. O importante é que você está sempre ao seu lado para convidá-lo a pensar positivamente.

5. Esportes em casa

Se os seus entes queridos ainda não estão confiantes sobre esportes do lado de fora, você pode convidá-los a se exercitar sozinho em casa. Por exemplo, fazendo ioga, ginástica ou andando de bicicleta estática.

Com o tempo, se ele estiver acostumado a se movimentar ativamente, ele se tornará mais corajoso e disposto a tentar coisas novas. Incluindo esportes na academia ou em lugares públicos.

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