Não apenas convidando a doença, a obesidade também pode causar depressão

Não é segredo que o excesso de peso ou obesidade pode causar várias doenças graves. Partindo de ossos mais facilmente porosos, surge a doença cardíaca, de modo que pode causar problemas de fertilidade em homens e mulheres. O perigo da obesidade não parou por aí, você sabe. Se não for tratada imediatamente, a obesidade também pode desencadear depressão prolongada. Como vem, huh? Descubra na seguinte revisão.

O perigo da obesidade se tornar deprimido

De acordo com um estudo publicado no Journal of Pediatric Health Care em 2006, as pessoas obesas tinham uma chance 25% maior de desenvolver transtornos mentais crônicos na forma de depressão, em comparação com pessoas que não eram obesas..

Embora a obesidade e a depressão possam ser experimentadas indiscriminadamente por qualquer pessoa, verifica-se que as mulheres obesas são mais propensas à depressão do que os homens. Citado pela Medical News Today, o risco de depressão aumentará em 21% em mulheres obesas. Enquanto nos homens, o risco de depressão também está aumentando, mas menor, que é igual a 8%.

Infelizmente, os especialistas ainda não encontraram uma relação clara entre obesidade e depressão. No entanto, de acordo com o Dr. Jess Tyrrell, da Faculdade de Medicina da Universidade de Exeter, acredita-se que isso seja influenciado pelo estigma negativo da sociedade em relação às pessoas obesas.

Todos ou até mesmo você, muitas vezes, se preocupam com a forma do próprio corpo. Secretamente, você espera ter um corpo que não seja apenas saudável, mas também ideal e agradável aos outros. A postura corporal ideal, você certamente será mais confiante na frente de muitas pessoas.

Por outro lado, quando alguém sente que seu corpo está muito gordo ou não é ideal, geralmente a pessoa se sentirá inferior e se afastará do ambiente circundante. Não raro, pessoas obesas são consideradas pessoas anormais devido à sua grande estatura. Como resultado, eles são frequentemente rejeitados, ostracizados, até-valentão por seus próprios amigos.

Isso claramente aumenta o peso da mente das pessoas obesas. Como resultado, o perigo da obesidade não é mais apenas o desencadeamento de doenças crônicas, como diabetes e hipertensão, mas também desencadeia estresse severo à depressão..

Por outro lado, as pessoas deprimidas também são propensas à obesidade

De fato, a obesidade e a depressão têm relações mutuamente influentes. Depressão é de fato um dos perigos da obesidade que não é imediatamente abordada. Vice-versa, pessoas deprimidas também são suscetíveis à obesidade.

De acordo com um estudo realizado em adolescentes em Cincinnati, Ohio, Estados Unidos, os adolescentes que estão deprimidos tendem a ser mais vulneráveis ​​à obesidade. Por que isso?

A explicação é essa. Quando você está estressado, você definitivamente estará procurando uma saída para desviar a atenção para que fique mais calma. Seja assistindo a um filme, indo passear ou até mesmo comendo muito.

Na verdade, as pessoas que estão sob estresse ou depressão severa tendem a desabafar suas emoções fazendo um estilo de vida pouco saudável. Começando de comer junk food em grandes quantidades, preguiça de se exercitar, ou mesmo de beber álcool. Agora, coisas como essa estão gradualmente desencadeando a obesidade.

Além do mais, as pessoas que estão deprimidas têm menos níveis de hormônio da serotonina. A serotonina é um hormônio no organismo responsável pelo controle do apetite.

Quando esse hormônio da serotonina diminui, o corpo perde automaticamente a capacidade de manter o apetite. Como resultado, o desejo de comer irá aparecer continuamente e torná-lo obeso.

Então, o que deve ser feito?

Agora, você já sabe que o perigo da obesidade também pode causar depressão em algumas pessoas. Embora a obesidade e a depressão estejam interligadas, o manejo de ambos certamente permanecerá diferente.

No entanto, existem 3 coisas que você pode fazer para reduzir o risco de obesidade e depressão ao mesmo tempo:

1. Exercício Regular

O esporte é uma das melhores maneiras de combater os perigos da obesidade, reduzindo o estresse e a depressão. Porque o esporte é um remédio para estresse natural que pode aumentar as endorfinas (hormônios felizes) no corpo.

Não só faz o humor muito melhor, a quantidade de endorfinas no corpo também pode ajudar a manter um peso corporal estável. Tem havido muitos estudos que provam que o exercício pelo menos uma vez por semana pode reduzir os sintomas da depressão.

2. Peça apoio da pessoa mais próxima

Basicamente, a depressão que ocorre devido à obesidade vem da mente do sofredor. Há muitas coisas que tornam os portadores de obesidade mais fáceis de serem estressados, a partir da pressão para perder peso tão rápido quanto o raio valentão-um de outras pessoas.

Não é fácil se livrar de todas as visões negativas dos outros em relação a você. No entanto, para que o fardo de sua mente se torne mais leve, não hesite em pedir o apoio de sua família e das pessoas mais próximas a você..

Se isso não ajudar, consulte imediatamente um psiquiatra que possui um certificado especial e confiável. Da depressão à obesidade, os psiquiatras ajudarão a superar os problemas da sua vida e, eventualmente, sua mente ficará muito mais calma.

3. Consulte um médico

Você certamente já sabe que a obesidade pode desencadear doenças cardíacas e vasculares. Na verdade, se você está estressado constantemente, você também é mais propenso a depressão.

Porque o problema da raiz é a obesidade, então você deve consultar um médico para evitar que o risco de obesidade seja mais grave. O médico irá realizar uma série de exames médicos para descobrir a possibilidade de uma doença interna. Estas verificações incluem exame do coração, colesterol, hipertensão e assim por diante.

Depois disso, o médico geralmente irá fornecer um guia de dieta saudável de acordo com sua condição. Equilibre também com exercícios regulares para que seu peso seja mais fácil de controlar. Dessa forma, o perigo da obesidade pode ser reduzido o menor possível e não o deixa mais estressado.

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