Mulheres grávidas podem comer Durian?
Em vários países do Sudeste Asiático, como a Indonésia, o durian é uma das frutas que se tornou a favorita de muitas pessoas. Muitos são loucos por essa fruta até que a ressaca do termo apareça. Embora conhecido por ser muito delicioso, o durian tem alguns dos seus próprios riscos para a saúde. Portanto, na Indonésia, as mulheres grávidas geralmente não são aconselhadas a consumir o durião, pois podem colocar em risco o feto ou o bebê no útero. No entanto, se o durião é realmente perigoso e deve ser evitado por mulheres grávidas?
Até agora não houve estudos que provam o impacto negativo do durian em mulheres grávidas. No entanto, isso não significa que as mulheres grávidas podem desfrutar durian tanto quanto eles querem. As mulheres grávidas não estão proibidas de consumir durião, mas preste atenção às porções. Segundo o Dr. Gordon Lim, obstetra e dr. Patrick Chia, perinatologista, deve mulheres que não comem durian excessivamente.
O risco de consumir excessivo
Se as mulheres grávidas comem muito durian, existem alguns efeitos colaterais que ameaçam a saúde das mulheres grávidas e do feto ou do útero. Considere as seguintes informações para entender quais são os efeitos de consumir muito durian para mulheres grávidas.
Aumentar o açúcar no sangue
Embora o durian não seja muito doce, este fruto armazena níveis muito altos de açúcar. De acordo com um estudo publicado no British Journal of Obstetrics and Gynecology, comer alimentos e bebidas com alto teor de açúcar aumentará o risco de um bebê nascer muito grande e pesado, e pode até levar à obesidade em bebês durante a infância. Além disso, se as mulheres grávidas tiverem diabetes gestacional ou se houver uma história de diabetes na família, você deve evitar este fruto primeiro.
Estar com excesso de peso ou obeso
As calorias e carboidratos contidos no rei da fruta do sudeste da Ásia são muito altos. Em um grão de fruta durian contém 54 a 60 calorias.Assim, comer muita fruta durian pode fazer as mulheres grávidas excesso de calorias, especialmente para as mulheres grávidas que estão com sobrepeso ou obesidade. Isso pode levar a diabetes gestacional, pré-eclâmpsia, parto prematuro e infecções do trato urinário. Em alguns casos, o excesso de peso também pode atrapalhar a anestesia peridural durante o processo de parto. Então você deve prestar atenção à porção de durian consumida durante a gravidez, não exagere e ultrapasse limites razoáveis.
Mito sobre os perigos das mulheres grávidas comendo durian
Talvez você tenha ouvido vários mitos sobre os perigos do durian para mulheres grávidas. No entanto, essas coisas geralmente vêm de boca em boca de geração em geração, não de pesquisa científica ou aconselhamento médico. Aqui estão os mitos dos perigos do durian que muitas pessoas confiam e os fatos.
O feto vai superaquecer
Muitas pessoas acreditam que o durian fará com que o corpo superaqueça, então se as mulheres grávidas o consumirem, o feto irá superaquecer. Este mito originalmente se espalhou a partir das antigas crenças do povo chinês trazidas para o sudeste da Ásia. Entretanto, não há evidências científicas ou exemplos de complicações fetais relacionadas ao calor. Na verdade, se uma mulher grávida comer durião em quantidade razoável, ela terá uma variedade de propriedades durianas que são boas para a gravidez..
Níveis elevados de colesterol
Durian é muitas vezes apontado como uma fruta com níveis muito elevados de colesterol. Comer durian pode aumentar a pressão arterial, especialmente para mulheres grávidas. Este mito não é verdade em tudo. De fato, esta fruta não contém colesterol. O colesterol é geralmente encontrado em alimentos que contêm gorduras saturadas, como carne vermelha, derivados do leite ou frutos do mar. Durian realmente contém gorduras insaturadas que são boas para reduzir os níveis de colesterol ruim no corpo. Então, mulheres grávidas que têm níveis elevados de colesterol não precisam se preocupar mais para consumir durian.
Benefícios Durian para mulheres grávidas
Se não for consumido em excesso, o durian na verdade economiza uma miríade de benefícios para mulheres grávidas. Durian é rico em potássio necessário para mulheres grávidas para equilibrar a pressão arterial e os níveis de fluidos no corpo. O potássio também pode ajudar a reduzir o inchaço que freqüentemente ocorre durante a gravidez. Durian também contém organo-enxofre e triptofano que podem ajudar a combater infecções bacterianas e fúngicas.
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