Quanto tempo as pílulas para dormir reagem para que você durma?
O sono é o tempo para o corpo descansar para que você possa voltar corretamente. No entanto, nem todo mundo é fácil de dormir profundamente. Esta condição é conhecida como insônia e geralmente é tratada tomando pílulas para dormir. No entanto, você sabe quanto tempo as pílulas para dormir reagem ao seu corpo depois de beber? Descubra a resposta na revisão a seguir.
Se lidar com a insônia deve ser sempre com pílulas para dormir?
Na verdade, como lidar com a insônia varia, dependendo de quais fatores são a causa. Antes de usar pílulas para dormir, os médicos geralmente recomendam que você siga uma série de coisas, como:
- Evite café, fumar ou beber álcool antes de ir para a cama
- Não coma porções grandes ou faça exercícios antes de dormir
- Criando uma atmosfera de sono calma e confortável
- Siga a meditação ou yoga
- Faça o mesmo sono e acorde a agenda todos os dias
Além disso, você deve evitar várias coisas que podem torná-lo insônia. Para saber o que pode causar insônia, você pode ver no artigo 15 Causas surpreendentes que fazem você insônia.
Por quanto tempo a reação às pílulas para dormir aparece e funciona no seu corpo?
Pílulas para dormir são a última escolha ou um lado para ajudar a dormir. No entanto, você precisa saber que cada comprimido para dormir requer tempos diferentes para reagir ao seu corpo.
Geralmente, depende de quantas doses você toma e da condição do seu corpo, como peso e processos metabólicos. No entanto, em média, as pílulas para dormir vão começar a dar reações em torno de 30 minutos a uma hora depois de beber.
A seguir está uma lista dos tipos de pílulas para dormir e a duração do efeito da droga em seu corpo, tais como:
1. Difenidramina
Difenidramina é uma droga que afeta os receptores de histamina no cérebro, de modo que pode causar sonolência. A difenidramina pode ajudá-lo a dormir de 4 a 6 horas a mais. No entanto, pode causar efeitos colaterais de sonolência diurna e dificuldade para urinar.
2. Benzodiazepinas
Enquanto os benzodiazepínicos afetarão os receptores GABA no cérebro, causando sonolência. Os benzodiazepínicos ajudam a dormir de 4 a mais de 12 horas de sono por mais tempo. No entanto, pode causar efeitos colaterais de tontura ou perda de coordenação muscular.
3. Medicamentos GABA seletivos, como o tartarato de zolpidem
Como o medicamento funciona é o mesmo que os benzodiazepínicos, de modo que causa sonolência. No entanto, a droga só fornece efeitos de sono mais longos em 6 a 8 horas. Os efeitos colaterais incluem distúrbios de memória, alucinações ou alterações no comportamento.
4. Modificadores do ciclo de vigília do sono, como rozerem
Este medicamento estimula os receptores de melatonina em áreas do cérebro que controlam o ciclo de sono e vigília. Você pode dormir de 4 a 6 horas a mais. No entanto, haverá efeitos colaterais, como sonolência, tontura ou dores de cabeça.
Leia também:
- Todos os dias ficam acordados, não podem pagar dívidas para dormir no fim de semana?
- "Hobbies" continuar trabalhando horas extras em casa faz você nunca dormir bem, disseram pesquisadores
- É verdade que a privação do sono pode aumentar a pressão arterial??
