Yoga é realmente feliz? Veja a explicação
Toda pessoa tem o direito de ser feliz. Infelizmente, momentos felizes não acontecem apenas, às vezes eles têm que ser criados por eles mesmos. Uma maneira de alcançar a felicidade é praticar yoga. É verdade que a ioga pode te fazer feliz? Veja os fatos, como a ioga pode fazer você feliz abaixo.
É verdade que a prática de yoga pode fazer você feliz?
A felicidade que o corpo sente é, na verdade, produzida por uma reação química. Bem, praticar yoga apoia a bondade e a saúde, o que cria um sentimento de paz para aqueles que o fazem. Prática de Yoga, basicamente combina seu exercício físico, respiração profunda e foco mental.
Com a prática da yoga, você aprende a unir a respiração com o movimento e o corpo com a mente. O movimento e seu conteúdo também podem ser considerados como uma maneira de reconectar a verdadeira essência da paz do corpo humano e de si mesmo. Esta é uma maneira de você lembrar a condição natural do corpo e sua própria saúde.
Na verdade, o yoga usa a respiração e o sentimento. Através da respiração e do sentimento, você pode aprender a controlar suas próprias reações a pessoas e eventos ao seu redor.
Exercícios de ioga podem reduzir o estresse lentamente
O estresse começa com eventos que ocorrem e os seres humanos ao seu redor, então suas reações e respostas afetarão a aparência do estresse. Então, qual é a conexão entre a prática de yoga e estresse?
Agora, como explicado acima, o yoga adota uma abordagem a partir de vários movimentos que, em termos de níveis físico e psicológico, reduzem os níveis de estresse no corpo. Aqui estão alguns exemplos dos benefícios da prática de yoga que podem fazer você feliz:
- Ao praticar yoga, você aprende a ouvir o seu corpo e respeitar a sua alma e corpo, que será automaticamente mais grato e feliz.
- Quando você pratica yoga, você aumenta os níveis de hormônio seratonina, oxitocina e GABA no corpo. Todos esses hormônios são reações químicas que são responsáveis por deixar seu corpo e mente felizes.
- Praticando yoga, pode reduzir a pressão arterial, cortisol no corpo e hormônios do estresse.
- Ao se concentrar na seção respiratória, esta prática de yoga pode estimular emoções positivas que saem do corpo. Este é um dos mais eficazes analgésicos da prática de yoga.
- Movimentos que combinam concentração e respiração na prática da ioga podem reduzir a ansiedade nas coisas que você teme.
Que outros benefícios você pode obter do yoga?
1. Ensine você a escolher as coisas que você gosta
Quase todas as pessoas da pesquisa concordaram que a ioga faz a sensação de ser um pouco mais feliz. Faz sentido se as pessoas que praticam yoga ficarem felizes ao fazê-lo. Então essa filosofia do yoga terá um efeito sobre a vida e outras coisas em que você vive, e você será levado a fazê-lo alegremente.
2. Fortalecer seu relacionamento consigo mesmo e com o meio ambiente
Existe um relacionamento tão próximo quanto o seu relacionamento com o corpo da alma que você tem? Aqui, o yoga ensina a aceitação de si mesmo, sem julgamento, incondicionalmente amoroso, por seu corpo e mente. Depois de se amar com sucesso, você facilmente desenvolverá outros relacionamentos próximos com as pessoas ao redor, pelo menos. Além disso, aulas de ioga são um bom lugar para socializar e construir novas amizades.
3. Yoga certamente faz você saudável e apto
Além de ser capaz de fazer a felicidade, os benefícios da ioga no corpo também são abundantes. Movimentos e poses de exercícios físicos no yoga podem apertar os músculos, aumentar a flexibilidade do corpo e melhorar o sistema circulatório e a digestão. Como é sabido, tudo isso é bom para o seu corpo.
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