É verdade que alimentos doces podem desencadear transtornos mentais? Esta é a verdade!

A maioria das pessoas sabe que comer doces pode levar a problemas de saúde, como obesidade e diabetes. No entanto, em 2002, um estudo realizado por uma equipe de especialistas do Baylor College, nos Estados Unidos, descobriu que o consumo de açúcares processados como açúcar granulado, xarope de milho, mel, extrato de cana ou xarope de bordo estava intimamente relacionado a vários tipos. transtornos mentais, como depressão.

O resto, outros estudos produzem a mesma conclusão. É verdade que comer alimentos doces desencadeia a depressão em alguém? Como é isso? Venha, veja os fatos abaixo.

É verdade que os alimentos doces desencadeiam a depressão e outras doenças mentais??

Alimentos doces e depressão

Quando você come alimentos doces que contêm açúcar, também é acompanhado por um aumento nos níveis de açúcar no sangue. Bem, um aumento nos níveis de açúcar no sangue de uma pessoa parece afetar humor ou humor.

A pesquisa diz que alimentos doces podem reduzir a atividade do hormônio BDNF (Fator Neurotrópico Derivado do Cérebro) é baixo. Porque o baixo hormônio BDNF é freqüentemente encontrado em pessoas que estão deprimidas e pessoas que sofrem de esquizofrenia.

O açúcar também é uma fonte de problemas corporais que podem causar inflamação crônica. Não raro, pode finalmente ter um impacto no sistema imunológico, no cérebro e em outros sistemas do corpo. Além disso, constatou-se que os países com alto consumo de açúcar também apresentaram altos níveis de depressão.

Comidas doces podem torná-lo dependente

Embora ainda seja um debate, mais evidências sugerem que pessoas que gostam de comer e beber doces podem se tornar mais dependentes do açúcar. Pesquisa da Universidade de Yale, em 2007, realizou uma pesquisa com um mouse. Os ratos que receberam produtos de gordura e açúcar por um período de tempo, apresentaram sintomas de dependência clássica, como o cérebro humano viciado em cocaína. O rato também se sentiu ansioso e doente quando não recebeu ingestão suficiente de açúcar.

Alimentos doces provocam depressão e ansiedade excessiva

A dieta americana padrão diz, se doce e cheio de açúcar pode fazer uma pessoa sofrer de um ataque de pânico. Além disso, o açúcar de alface pode fazer a visão de uma pessoa ficar embaçada, difícil de pensar e facilmente cansada. Se o impacto estiver associado a um ataque de pânico, isso pode ser interpretado como um sinal de um ataque de pânico que pode ter impacto na preocupação e medo excessivos..

Isso também foi reforçado por um estudo de 2008 que testou ratos. Estes ratos foram testados para encontrar uma relação entre os níveis de açúcar e ansiedade. Os ratos que receberam sacarose apresentaram maior ansiedade do que os ratos que receberam apenas mel. Enquanto outros ratos que limitam a ingestão de açúcar também mudam porque podem reduzir e minimizar o estresse.

A pesquisa estabeleceu uma relação entre ingestão de açúcar e ansiedade. Em um estudo de 2008, ratos que receberam açúcar e jejum mostraram ansiedade e, em 2009, ratos alimentados com sacarose, em comparação com mel altamente antioxidante, apresentaram maior probabilidade de apresentar ansiedade. Embora as mudanças na dieta não possam curar a ansiedade, elas podem minimizar os sintomas, aumentar a energia e aumentar a capacidade do corpo de lidar com o estresse..

O açúcar pode interferir nas habilidades de aprendizado e memória

Uma pesquisa da Universidade da Califórnia em Los Angeles, nos EUA, também examinou camundongos que consumiram solução de frutose por seis semanas. Como resultado, o rato esqueceu o caminho de volta ao ninho. Enquanto os ratos alimentados com uma dieta nutritiva, incluindo ômega-3, podem até memorizar e encontrar o caminho de volta ao ninho mais rápido.

A partir dos resultados do experimento, concluiu-se que a redução da ingestão de açúcar pode encorajar uma comunicação entre células do cérebro mais forte para estimular a aprendizagem mais nítida e a formação da memória..

Leia também:

Mana mais saudável, Sugar Stone ou Sugar?
As pessoas com diabetes podem comer mel ou açúcar mascavo??
7 coisas que acontecem no corpo devido à maior parte do consumo de açúcar