Cuidado, muitas vezes bebendo refrigerantes que se torna mais rápido

Comer refrigerantes pode ter se tornado uma tendência ou talvez o estilo de vida de algumas pessoas. Durante o dia, o calor é o mais delicioso para beber bebidas frias e doces, como refrigerantes. Mas tenha cuidado, muitas vezes consumindo bebidas doces efervescentes pode trazer efeitos adversos para você.

Além de ser capaz de causar obesidade ou obesidade, ultimamente também foi descoberto que os refrigerantes podem fazer com que você envelheça rapidamente. Como pode ser?

Refrigerantes causam velhice

Um estudo da Universidade da Califórnia-San Francisco (UCSF) descobriu que beber refrigerantes rotineiramente pode acelerar o envelhecimento das células do sistema imunológico. Como resultado, o corpo se torna mais vulnerável a doenças crônicas.

Segundo o Prof. Elissa Epel, pesquisadora do estudo, consumindo bebidas gaseificadas regularmente pode afetar o desenvolvimento da doença. As bebidas doces efervescentes podem não só causar falta de controle metabólico do açúcar no corpo, mas também acelerar o envelhecimento das células nos tecidos do corpo..

Como os refrigerantes podem causar velhice??

Isso está relacionado ao comprimento dos telômeros. Os telômeros podem ser um marcador do envelhecimento celular. Os telômeros são seqüências repetitivas de DNA que cobrem as extremidades dos cromossomos para que não fiquem pendurados. Isso serve para proteger o DNA de danos. Este telômero será mais curto a cada vez que a célula se dividir. No entanto, se o telômero for muito curto, a célula pode parar de se dividir e morrer. Assim, o comprimento dos telômeros pode descrever ou mesmo determinar a idade biológica das células.

Pesquisas anteriores também ligaram o comprimento dos telômeros nos glóbulos brancos à idade. Além disso, os telômeros curtos também podem estar associados a danos nos tecidos, inchaço e resistência à insulina, acompanhados por doenças crônicas, como doenças coronarianas e diabetes relacionadas ao envelhecimento..

Pesquisas da UCSF mostraram que os participantes que consomem grandes quantidades de bebidas carbonatadas tendem a ter telômeros mais curtos. Os pesquisadores compararam o comprimento dos telômeros (como visto nas amostras de sangue) e o consumo de bebidas açucaradas carbonatadas em cada participante do estudo, e os resultados foram diferentes. O estudo envolvendo 5309 pessoas com idade entre 20-65 anos também calculou que o consumo de refrigerantes, tanto quanto cerca de 600 ml por dia foi associado com um aumento na idade biológica de cerca de 4,6 anos.

Epel acrescentou que, embora o estudo envolva apenas adultos, os resultados deste estudo também podem ilustrar o consumo de refrigerantes relacionados ao encurtamento de telômeros em crianças. Esta pesquisa foi realizada independentemente da idade, raça, renda e nível de escolaridade. Além disso, o encurtamento dos telômeros ocorre antes que a doença apareça. Então, seu corpo precisa de muito tempo até que possa causar doenças, que você pode começar a desencadear a doença desde a infância.

Conclusão

Este estudo da UCSF acrescenta aos achados sobre os efeitos do consumo de muitos refrigerantes, além de poder causar obesidade, síndrome metabólica, diabetes e doenças cardíacas. Os refrigerantes são uma das coisas que podem encurtar o comprimento dos telômeros, para que as células do seu corpo possam envelhecer mais rapidamente..

Outra coisa que também pode afetar o comprimento do telômero é o tabagismo, a dieta, a raça, o sexo e a velocidade das células do sangue na divisão. Ou seja, ao adotar um estilo de vida saudável, com uma dieta nutricional equilibrada, exercícios regulares, controle do estresse e não fumar, você pode manter o comprimento do telômero, abrindo assim mais oportunidades de viver mais tempo..

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