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    Cuidado, a deficiência de magnésio pode ser perigosa. Quais são os sintomas?

    O magnésio é um dos minerais mais importantes que o corpo necessita para manter a saúde. O magnésio é armazenado muito nos ossos e uma pequena parte na corrente sanguínea. Sua função é manter os músculos e nervos funcionando normalmente e manter um ritmo cardíaco. Além disso, o magnésio também pode manter os ossos mais fortes. Se você é saudável, mas tem uma baixa ingestão de alimentos, os rins podem ajudar a manter o magnésio, limitando a quantidade de magnésio perdida na urina. No entanto, se o seu consumo de magnésio é baixo por um longo período de tempo, então esta condição pode causar deficiência de magnésio. Esta condição também é chamada de hipomagnesemia.

    Sintomas de hipomagnesemia

    Os sintomas de deficiência de magnésio incluem perda de apetite, náusea, vômito, fadiga e fraqueza. Deficiência severa de magnésio pode causar dormência, formigamento, cãibras musculares, convulsões, alterações de personalidade e ritmos cardíacos anormais.

    Dado que estes sintomas também podem ser sintomas de outras doenças, contacte o seu médico imediatamente se tiver algum destes sintomas..

    Quais são as causas da hipomagnesemia?

    Baixo magnésio é geralmente causado por uma diminuição na absorção de magnésio no intestino ou um aumento na excreção de magnésio na urina. Baixos níveis de magnésio em pessoas saudáveis ​​não são incomuns. Isso acontece porque a maioria dos níveis de magnésio é controlada pelos rins. Os rins podem aumentar ou diminuir a excreção de magnésio com base no que o corpo precisa. 

    A hipomagnesemia também é mais comum em pessoas hospitalizadas. Isso pode ser devido a uma doença, realização de certas operações ou uso de certos tipos de drogas. Níveis muito baixos de magnésio estão associados a pacientes gravemente doentes e hospitalizados. As condições que aumentam o risco de hipomagnesemia incluem doença gastrintestinal (GI), idosos, diabetes tipo 2, uso de drogas diuréticas (como a furosemida), tratamento com quimioterapia e histórico de dependência de álcool..

    Quando você é dito ser deficiente em magnésio?

    A hipomagnesemia é diagnosticada com base no exame físico, sintomas, histórico médico e exames de sangue. Os níveis de magnésio no sangue não indicam a quantidade de magnésio armazenada nos ossos e no tecido muscular. No entanto, ajuda a mostrar se você tem hipomagnesemia. O médico também pode verificar os níveis de cálcio e potássio no sangue.

    Os níveis normais de magnésio no sangue são de 1,8 a 2,2 miligramas por decilitro (mg / dL). Se o magnésio no sangue é inferior a 1,8 mg / dL, então é considerado baixo. Níveis de magnésio abaixo de 1,25 mg / dL incluem hipomagnesemia muito grave.

    Como tratar a hipomagnesemia?

    Deficiência de magnésio é geralmente tratada com suplementos orais de magnésio e aumento da ingestão de magnésio dos alimentos. Cerca de dois por cento da população geral em todo o mundo tem hipomagnesemia. Essa porcentagem é muito maior em pessoas que são hospitalizadas. Um estudo estima que quase metade de todos os americanos, com 70 a 80 por cento deles com idade acima de 70 anos, não atendem aos requisitos diários recomendados de magnésio..

    Obter magnésio da comida é o melhor caminho. Exemplos de alimentos ricos em magnésio são espinafre, amêndoas, castanhas de caju, outras leguminosas, cereais integrais, leite de soja, feijão preto, pão de trigo, abacate, banana, salmão e batatas com a pele..

    Se a sua hipomagnesemia for grave e tiver sintomas como convulsões, pode receber magnésio por via intravenosa.. 

    Complicações possíveis

    Se a condição de deficiência de magnésio não for tratada e a causa for ignorada, isso pode piorar a condição. Deficiência severa de magnésio pode causar complicações como convulsões, arritmias cardíacas (ritmos cardíacos anormais), vasoespasmo da artéria coronária, até a morte súbita.

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